虽然我们经常说男孩和女孩更多是由他们的父亲决定的因素，但已经有科学家证实，通过在怀孕期间调整饮食，女性也会影响男孩和女孩。人们还散布说，怀孕期间多吃水果和蔬菜的女性更容易生女孩。
备孕期间女性可以适量吃些苋菜
苋菜含有各种维生素及人体所需营养物质，适量食用后可起到帮助消化、清热解毒、增强体质、预防骨质疏松等作用。因其含有的钙质、铁质含量比其他蔬菜更高，所以非常适合备孕的女性食用。
但是进食任何食物都应讲究适量的原则，苋菜虽好，但是备孕女性也不能贪嘴，避免摄入过多造成肠胃不适，从而增加身体负担。故此，备孕期间食用苋菜应适量。
此外，对于孕妇而言应慎食苋菜，因为在《本草纲目》中苋菜滑胎之说。因其属于凉性食物，对于脾胃虚弱、腹泻、阴盛阳虚者来说也应慎食，避免加重身体不适症状。
３、多吃蔬菜，水果适量
准妈妈一定要多吃水果蔬菜，水果蔬菜含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，能够补充营养。但是水果的量要适度，孕早期每天２５０－３００克，孕中晚期每天２００－４００克即可，少吃高糖含量的水果。
备孕期间多吃什么水果比较好?
备孕期间多吃什么水果比较好?
1.猕猴桃
由于猕猴桃中含有丰富的维生素和叶酸，这对于备孕女性有很多好处，不仅可以增加免疫力，还可以帮助女性在怀孕过程补充胎儿所需要的营养，也能够预防胎儿先天畸形、神经性血管疾病等。
2.苹果
苹果不仅含有丰富的碳水化合物、维生素等，还有加速人体新陈代谢的效果，也可以缓解女性在怀孕过程出现的妊娠反应。
3.樱桃
樱桃不仅具有补充的天然水果，还能够帮助人体补充更多的铁元素，也具有消炎的作用。
4.葡萄
葡萄具有保胎的效果，是因为葡萄中含有大量的有机酸、卵磷脂，还有铁、钙元素，可以帮助女性补气血，怀孕过程中食用的话有助于胎儿的发育。
5.柚子、橙子、芒果
橙子柚子可以提高人体免疫力哦，还可以有效的增加毛细血管的弹性，这是因为柚子和橙子中含有碳水化合物、萝卜素、钙等营养成分。芒果可以降低身体中的甘油三脂和胆固醇，能够更好的帮助人体血管方面的疾病。
综上，备孕期间要多吃这几种水果，有助于怀孕，也能够补充身体所需要的营养，还能为孕期宝宝提供所需要的营养供给。
多摄取新鮮水果蔬菜及易消化的食物
做试管期内，运动量通常降低,特别是在是在试管移植之后，有四五天的時间会较为多地卧床不起歇息，消化吸收作用通常减低，胃口不太好，经常出现肚胀的觉得。加上安胎用的孕酮值类药可让胃肠功能缓减，因而经常有严重便秘状况产生。这就必须根据饮食搭配调节,多进餐高甲基纤维素的水果蔬菜,多吃营养成分高而又非常容易消化的食材。
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