排卵期怎么算最准确教你几个方法计算

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正确地掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天一次性生活的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期。

卵子自卵巢排出后能受孕的期限不超过24小时;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，人们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。“排卵后安全期比排卵前安全期更安全。”

1、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，从月经周期第一天往前推算大约14天就是排卵日。假设下次月经到来的当天为第N天，那么这次的排卵日即是N-14天。

2、排卵试纸法

女性尿液中会含有一定量的黄体生成激素，排卵前的24~48小时内黄体生成激素会达到高峰，使用排卵期试纸有助检测黄体生成激素的水平。女性朋友可以在排卵期临近的时候每天定时检测，当将要出现即将接近高峰值的颜色时，要每隔12小时测试一次，直至结果出现黄体生成激素峰值。

3、基础体温测量法

基础体温在排卵后会上升0.3~0.5℃，因此女性朋友可以通过测量体温来计算排卵期。女性朋友在每天清晨醒来后测量体温，并且记录下来，在体温出现变动时就能及时发现。

4、白带观察法

在月经周期中，白带的状态会出现周期性的改变。非排卵期时白带会比较干和粘稠，分泌量也较少;而在排卵期白带的分泌量增加，质地会变得清亮透明，出现拉丝的状态，这是由于在排卵期时雌激素分泌量增加引起的。

备孕期间，心态要放松，如果过于焦虑也是会影响受孕的成功率的!很多夫妻因为求子心切，加上家人等各方面的压力，于是紧张焦急，病急乱投医。要明白越是长期紧张，容易形成心理障碍，就更难怀孕。

女性排卵期的注意事项：

1、注意保持私处卫生，排卵期分泌物较多，要多洗澡勤换内裤。

2、多喝水上厕所，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

3、研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。

4、选择全棉内裤，全棉内裤透气性好，更不会滋生细菌。

5、少吃止痛药，止痛药抑制大脑神经，长期服用会使卵子活性减弱。

排卵期怎么算最准确呢?

1.若姨妈非常规律的话，排卵期就会在下一次来潮前的第14天，通常把排卵日的前五天和后4天，加上排卵日共计10天被称之为排卵期。

2.姨妈不规律的话，排卵期就不知道是哪天了，因此就需要自己在月经过后进行检测温度及排卵试纸，又或者去医院检查卵泡，就会知道什么时候排卵期。

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