如果你的备孕之路充满坎坷，不妨停下脚步，看看别人的故事，给自己补些爱的正能量~
男性该如何养精
适当的运动锻炼，可以提高精子的活力。推荐大家进行一些有氧运动，如适当的快走、慢跑、游泳等等，这些运动能促进睾丸的血液循环，有利于精子生成。此外，还应科学的饮食，并避免一些伤害精子的事情。
护精：养成良好的生活习惯戒烟戒酒，饮食上不要食用过油的食物，衣物要选择以宽松为主。这样可以避免使睾丸温度升高，给精子造成不良的生成与存储环境；
养精：多食用含有锌和硒的食物，日常生活中的含产品、瘦肉、动物肝脏、芝麻等都是富含锌和硒的食物。也可以多食用豆类富含丰富蛋白质的食物为主。日常的生活习惯饮食要做到饮食均衡，同时也要保持心情愉快。
男性患上弱精症之后，首先就会影响导致受孕率，严重者会引起不育的症状，其次还会影响夫妻之间生活，甚至感情，让很多想要孩子的夫妻深受困扰。
Tips：
总而言之，弱精是可以怀孕的，这是大多数情况。其次，在检查出弱精症，大多数都是前向精子量偏低，低于正常值，医生可能会给出一般性的治疗，改善自身的生活习惯来进行调理。但也有很多医生可能会给患者提供药物的治疗方案。
如何让打瞌睡的宝宝有精神
宝宝的睡眠是非常重要的，因此家长都很重视宝宝的睡眠质量。很多家长发现自己的宝宝在白天的时候总是出现打瞌睡的情况，但是白天睡眠足够以后，就会导致宝宝晚上不睡觉，然后形成一个恶性循环，宝宝如果出现昼夜颠倒的睡眠，会对宝宝的健康造成影响。那么如何在白天的时候让打瞌睡的宝宝有精神呢？
1. 白天少喂奶
当宝宝处于一个温暖而且吃饱的情况下，宝宝自然就会放松下来进入到睡眠的状态，那么为了让宝宝在白天的时候更有精神，那么可以选择在白天的时候给宝宝少喂奶，让宝宝处于一个半饥饿的状态，宝宝就会因为饥饿而变得有精神一些。
2. 户外运动
如果宝宝长期都在室内的时候，室内的空气不流通加上室内的温度合适，就会导致宝宝打瞌睡的情况，因此父母可以选择在白天的时候带宝宝去外面走一走，玩一玩，外面的新鲜空气或者新鲜事物会让宝宝在白天的时候产生兴奋的情绪，从而让宝宝变得精神起来。
3. 多和宝宝交流
很多父母在带宝宝的时候，都是安安静静的陪着宝宝，只有宝宝在哭闹的时候才会抱着宝宝哄一哄。其实在宝宝正常状态的时候，也可以选择把宝宝抱起来和宝宝面对面的进行交流，虽然宝宝在这个时候是不会直接用语言和你交流的，但是宝宝能够懂你的动作，能够让宝宝保持一个清醒的状态。
男性少、弱、畸形精子症
正常受孕需要一定数量的受精能力良好的精子，当男性精液中的精子密度和(或)活动力良好的精子比例不够,抑或畸形率太高,无法自然受孕时,就只能求助于第二代试管婴儿。
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