送你孕中期睡姿攻略，做到这3点有利于胎宝健康

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　在日常的生活中，不少人都喜欢趴着睡觉，认为这样非常的有安全感，其实采用怎样的睡姿也是一种个人的习惯，但是对于还处于身体快速发育的婴儿来说，就一定要采取正确的姿势入睡，那么婴儿能不能趴着睡觉?我们一起来看看：

　对于“婴儿趴着睡”这件事大多数父母都是非常谨慎的，因为趴着睡可是婴儿窒息猝死的主要原因之一，这也是为什么很多家长整夜熬着也要盯着宝宝的原因。

　婴儿太小不建议趴着睡

产妇在生产时因为宫口很难开到合适的大小，所以需要忍受漫长的疼痛，但是其实是有一些方法有助于开宫口，让孕妇少受疼痛折磨的，比如卧姿或者侧卧位都是有助于开宫口的姿势。

卧姿有助于开宫口

孕妇想要加速宫缩开指，平时是可以采取侧卧位、上身前倾站位、卧姿等都有助于开宫口的。

1、侧卧位：侧卧位时，产妇侧卧于床上，双侧臀部和膝盖放松，在两腿之间放一个枕头，或将上面的腿放在腿架上支撑起来，侧俯卧位则指产妇面向一边侧躺，下面的腿尽可能伸直，上面的腿弯曲呈90°，并用一两个枕头垫起；

2、上身前倾站位：产妇站立，身体向前趴在丈夫身上、较高的床上、置于床上的分娩球上、固定于墙壁的横栏上或柜台上，站立时，产妇被其家人或帮助者拥抱或支撑，能使产妇产生幸福感而减少儿茶酚胺分泌，减少疼痛的感觉。；

3.采取卧姿：产妇可以尝试在生产前用卧姿，双手撑起将身体撑在床上，双膝弯曲跪着与大腿呈垂直状，并注意将臀位抬高，胸部和肩部尽量贴在床垫上，双腿分开与肩膀保持同等宽度。这样做可以促进产妇骨盆腔之间的血液循环，对于宫口打开以及更快生产都会有很多帮助。

Tips：

无论是躺着还是坐着，宫口开得都不是很快，这时如果准妈妈的羊水还没有破就可以采用几种利于胎头下降和开宫口的姿势，减少宝妈宫缩痛苦。

很多新手妈妈，面对哺乳期，总是会手忙脚乱。稍不注意，就会引起哺乳期乳腺炎，给妈妈带来痛苦。从而影响宝宝的哺乳，这样给妈妈带去了不少的烦恼。其实哺乳期乳腺炎多半都是因为哺乳方式不当导致的，所以哺乳期乳腺炎怎么办？做到这3点让乳腺炎远离你。

哺乳期乳腺炎是什么原因引起的呢？

哺乳期乳腺炎常常继发于乳头皲裂、乳房过度充盈、乳腺管阻塞。具体情况如下：

1、乳头皲裂

由于哺乳姿势不正确，婴儿未将乳头及大部分乳晕含吮在口内，且固定于一侧的哺乳时间过长所致。

2、乳腺管阻塞

常见于乳头发育不良的女性，并且哺乳不规律以及乳房局部受压等，都会引起堵塞。另外，初产妇的乳汁中含有较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳腺管的阻塞，使乳汁淤积加重。

3、细菌入侵

急性乳腺炎主要的病原菌是金黄色葡萄球菌，少见于链球菌。细菌可以直接经乳管入侵，也可以通过乳头创口进入身体。另外产褥期感染等因素都会造成乳腺炎。

4、乳汁淤积

很多新手妈妈没有经验，婴儿未将乳汁吸尽，导致多余的乳汁淤积在腺小叶中，引起细菌生长繁殖。乳头部位因为婴儿吮吸，易发生皲裂，引起疼痛进而影响哺乳，导致乳房不易排空，乳汁易淤积。

哺乳期乳腺炎怎么办？

1、排空乳房

得了乳腺炎，一般不会影响哺乳，但是由于乳腺炎会产生疼痛，很多女性会停止哺乳。但是及时排空乳房对乳腺炎的康复很重要，这也最有效的方法。

2、热敷缓解

对乳房肿胀明显或有肿块形成者，局部热敷有利于炎症的消散，每次热敷20～30分钟，3次/天，严重者可用25%硫酸镁湿敷。

3、抗生素

选用针对金黄色葡萄球菌的敏感抗生素，根据病情或口服或肌内注射或静脉点滴。

4、手术引流

如果乳腺炎很严重，已经导致脓肿形成。应及时切开引流，切口一般以乳头、乳晕为中心呈放射形，乳晕下浅脓肿可沿乳晕做弧形切口，脓肿位于乳房后，应在乳房下部皮肤皱襞1～2厘米做弧形切口。

哺乳期乳腺炎怎么预防？

1、注意卫生

保持乳头清洁，经常用温肥皂水洗净，如有乳头内陷者更应注意清洁，不要用乙醇擦洗。

2、按时哺乳

养成良好的习惯定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽时要挤出或不让婴儿含乳头睡觉。

3、注意创口

如有乳头破损要停止哺乳，用吸乳器吸出乳汁，在伤口愈合后再行哺乳。

总结：哺乳期乳腺炎往往都是妈妈经验不足，哺乳方式不当导致的。其实只要对哺乳期乳腺炎有一定的了解，做好以上的3点就可以有效避免。即使患上哺乳期乳腺炎，也不要过于担心，根据情况严重与否，选择相应的方式进行治疗。这时候就需要及时就医，然后进行相关治疗了。

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