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　　很多女性在怀孕之后，身体会出现各种的不适，比如说常见的早孕反应会让女性非常的痛苦难熬，前三个月不仅体重没有增加，反而会降低。而有些人怀孕了，也会出现一些其他的症状，怀孕了为什么外阴会肿大呢？

　　怀孕如果出现外阴肿大可能有两种情况，第1种是由于胎儿慢慢增大压迫儿导致出现的，第2种情况可能是由于细菌感染引起的，这时候要引起注意，可以到医院找专业的医生进行咨询和治疗，这样才能够慢慢减少这种情况出现，让孕妇的身体稍微舒服一点。

　　女性怀孕之后各种方面都应该有所注意，尽量要选择纯棉内裤，平时要保持外阴部的清洁干燥，而且衣服方面也要选择宽松肥大的，最好选择孕妇专用的鞋子，这样能够缓解走路带给孕妇的不适感。

　　饮食方面需要慢慢调整，一些辛辣刺激类的食物要减少食用，因为在整个怀孕期间，很多女性比较容易出现便秘的情况，会给人带来非常大的困扰，所以多吃一些新鲜的瓜果和各种蔬菜，不仅可以补充营养物质，还能够补充一些植物纤维，减少便秘的情况出现，才能够让女性幸福的度过整个孕期。

　　女性在怀孕的时候最怕的就是生病了，因为这个时候生病不能吃药，特别是刚怀孕的女性，如果吃药的话，会影响到宝宝的健康，有可能出现畸形儿。孕妇的免疫力本来就比较低，如果不注意饮食，不注意调理生活的话，容易生病。很多孕妇因为上火的原因，会出现喉咙痛，怀孕十六周的时候出现喉咙痛要怎么办呢？

　　怀孕十六周是怀孕中期了，这个时候胎儿相对是比较稳定的，但是孕妇在喉咙痛的时候最好也不要吃药。可以煮一些冰糖雪梨汤喝，一般来说，注意一下饮食，不要熬夜，连续喝一周的雪梨汤，喉咙痛的问题就可以得到缓解了。

　　除了雪梨汤以外，还需要多喝水，特别是秋冬季节，这个时候天气干燥，如果不喝水的话就容易上火，出现喉咙痛。孕妇不能吃油炸的，辛辣的，还有烧烤的食物，这些食物味道很好，但是对于宝宝健康不利，还容易让孕妇上火。

　　孕妇上火还有可能是因为过于劳累或者是熬夜引起的，所以为了避免上火，需要注意多休息，不要熬夜，调整心态，另外注意不要让自己太累。如果喉咙痛非常严重，影响到日常生活的话，需要到医院检查，在医生的指导下服用孕妇专用的药物。

　　自从怀孕之后，就不会生活了，相信这是困扰很多孕妇的问题。发现怀孕的那一刻开始，孕妇的生活就会变得小心翼翼，吃东西如此，睡觉如此，就连平时的一些举动也会小心翼翼。那孕妇吃完饭该站还是坐？

　　孕妇吃完饭之后尽量不要坐着，这样不利于肠胃消化。由于孕肚的压迫，孕妇本身就很容易出现腹胀的症状，如果吃完饭之后就一直坐着，那肠胃蠕动就会更慢，腹胀的症状就会更加严重。当然也不建议孕妇长时间的站立，因为孕妇的腰椎受到压迫，很容易出现腰酸的症状。

　　孕妇吃饭之后，正确的做法应该是慢步走动，这样既不会腰酸，又能促进肠胃的蠕动，对促进消化有一定的作用。在吃饭之后，可以到室外散散步，既能缓解腹胀，又能呼吸到室外的新鲜空气，是一举两得的事情。

　　虽说孕期的时候孕妇要谨慎些，但是也不要太过限制自己的生活，只要不影响胎儿的健康，就可以做一些自己力所能及的事情。如果一味的躺着或者是坐着，不但不能起到养胎的作用，还可能会因为活动量不足而导致不能顺产。

每个人睡觉的姿势都不一样，有的人平睡，有的人左侧睡，有的人右侧睡。那么孕妇怎样睡好呢？

孕妇的正确睡姿：

首先，妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

其次，妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

最后，妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血

孕妇睡觉注意事项：

1.你睡前的心情好吗?

坚持列一个“要事”清单，在晚饭时把单子列好，等到第二天再去处理单子上的事情，要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完，这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。如果你是那种半夜会因为想起某件紧迫工作而醒来的人，那就在床边放一个记事本，这样就可以赶快把事情记下来，然后再重新入睡了。

贴心提醒：怀孕之初，很多未来的准妈妈会因为新生命的到来和即将发生的人生重大转变而心事重重。吃一些清淡的小点心，洗个温水澡，尝试做瑜珈，等等，这些都会使心情得到放松，从而更快更好地入睡。

2.你的睡眠姿势正确吗?

怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。

了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。

如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。

3.你睡觉前会喝很多水吗?

怀孕期间，最令人讨厌的一件事可能要数半夜起床数次去卫生间小解。如果入睡前几小时内能控制喝水的量，可减少半夜起床方便的次数。

需要提醒的是，怀孕期使身体保持充足的水分很重要，所以，你应当确保在白天或其它时段充分“补水”。

贴心提醒：睡前尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。这样，到晚上入睡时就没那么兴奋了。

4.你家的枕头该换了吗?

又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。