孕前饮食尤为重要，直接关乎到后期胎儿的生长发育情况，所以准爸妈们在孕前饮食上需要多加费心，尽量保证营养的均衡摄入，避免挑食、偏食等行为。那么，正打算备孕能吃棒菜吗?下面有喜网就来为大家解答。

备孕期间能吃棒菜吗

备孕期间女性是可以吃棒菜的。

有机棒菜含大量的纤维素，少量糖分、有机酸、维生素C、P类、胡萝卜素和较多的钙、磷、铁等矿物质。

它具有清热利水，治烦渴、小便不利、血尿等作用，有稳定肠胃神经功能和清热消炎的食疗作用。

正在备孕能吃娃娃菜吗

答：能。

娃娃菜和大白菜有点相似，但娃娃菜体型较小，大白菜体型较大，但娃娃菜的营养价值远高于大白菜，含有大量的钙质、维生素、粗纤维素以及各种微量元素。

娃娃菜中所含的粗纤维素有利于促进肠胃的蠕动，从而起到促进消化、帮助排便的作用。非常适合备孕的女性食用，尤其适宜胃肠功能较弱的备孕女性食用。

此外，娃娃菜中还含有不少的维生素，包括维生素B族以及维生素C，其天然叶酸含量也比较高，处于备孕阶段的女性及孕妇都可以适量的食用，以此来补充身体所需营养物质。

备孕可以吃棒菜

棒菜属于芥菜的一种，因其富含天然叶酸以及各种维生素、微量元素，食用后对人体有益处，如明目通便、利尿除温、提神醒脑等功效，所以备孕时期适量食用是无伤大雅的。

但值得注意的是，备孕期间饮食应本着适宜、适量、适度的原则进行，不要觉得食用某种食物后好处多多，就肆无忌惮的吃，以至于出现肠胃不适等情况发生。对于棒菜也是如此，应以适量为原则。