先逐渐减少喂奶的次数
这不仅给宝宝一个缓冲的期间，同时也能减少刺激，乳汁会慢慢的随着喂奶次数的减少而较少。这种方法是最自然最有效的。在喂奶期间也要加长了喂奶的间隔时间，逐步加长时间乳房也能够适应，慢慢就会减少乳汁分泌。
2 可以用吸奶器或者直接挤出多余的乳汁 如果妈妈胸部是在胀痛得难受，可以适量的挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
3 宝宝生病时不要断奶如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
4 改变食谱在回奶期间，一定要少吃一些下奶的食物，更不能够多吃鱼肉和羊肉，这种食物中富含了很丰富的蛋白质，蛋白质充足，乳汁分泌得过多，所以要少喝汤，少喝水更应该少吃一些太清淡的食物，才能够达到减少乳汁分泌的效果。
5 断奶过程要果断，不拖延在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。
6 可以吃麦芽对于有些朋友可以在戒奶的开始的时候煮一些麦芽山楂水喝，这对于回奶也是有很好效果的，但是一般情况下是需要坚持5天左右的。
7 热敷有些宝妈在回奶期间会出现乳房有硬块的情况，这个时候如果不处理的话可能会导致乳腺炎的产生，所以可以用热水湿敷的方式来缓解。同时还可以有很好的回奶效果哦。
代孕包成功哪家好_代怀机构_宫颈拉平时要生了吗在怀孕期间孕妇需要多多关注自己的宫颈变化，正常情况下孕期宫颈长度不得小于3厘米，否则容易早产。但是在分娩之前，孕妇的宫颈管就需要不断的变短，且还要不断的扩大，那来了解下宫颈拉平时要生了吗？
在出现临产征兆之后，到正式分娩之前还有一
段时间，这段时间就是在等待宫颈发生变化。在这个过程中，孕妇的宫颈管会逐渐变短，当宫颈口逐渐拉平之后，子宫口也就会随之扩大，此时也就意味着要正式进入第二产程了。因此宫颈拉平时确实要生了，孕妇要放松情绪配合医生。
孕妇分娩分为三个产程，从出现临产征兆到宫颈口全部打开的过程属于第一产程，这个产程维持的时间最长，初产妇大约需要11-12小时，经产妇也需要6-8小时。第一产程结束之后，孕妇的宫颈会被拉平，随之进入第二产程。
第二产程就是所谓的分娩过程，这个产程大概要持续1-2小时，这个过程也是比较痛苦的，孕妇要默契配合助产士用力，才能尽快结束分娩。等宝宝顺利降生也就意味着第二产程结束，随之进入第三产程，此时要清理胎盘及其它妊娠组织。
找代孕有哪些风险_年轻女富二代怀孕_出了产房后需要注意的事情有哪些“老公，我实在喝不下了，咱能不能缓一 会儿？”晴晴用恳求的目光看着正在往杯子里倒水的老公，刚从产房里出来不到十分钟，晴晴已经被灌下去三大杯白开水了，她现在感觉自己的肚子就像个大水球一样。有过生娃经验的人都知道，在生完宝宝之后宝妈的任务还不算结束，在接下来的一段时间还有很多事情需要宝妈及时的去完成，那么下面我就来跟大家讲一讲，在分娩后最关键的二十四小时里，宝妈都需要做些什么。
分娩后第一件事
很多老人习惯在孕妇分娩的时候熬上一锅鸡汤，等到宝妈被推出产房后立刻给她进补，这是为了帮助宝妈增加泌乳量，尽快恢复，但实际上这种做法是不健康的。宝妈刚刚生完孩子肠胃非常虚弱，如果此时食用过多的高营养食物，非但不容易被吸收，而且还会增加肠胃负担，所以宝妈在出产房后要做的第一件事应该是喝水。补充水分一是为了给泌乳提供保障，二是为了刺激排尿，防止产后尿潴留，宝妈们一定要记牢了，不要等到医生提醒才想起来。
分娩后2小时
分娩后的前2个小时是产后出血的高发期，宝妈千万不能掉以轻心，一旦发现下体有异常出血的迹象，一定要及时向医生反映情况。另外，宝妈最好在产后半小时以内尽快开奶，这样可以促进子宫收缩，减少产后出血的可能，如果暂时没有奶宝妈也不要心慌，要让宝宝多吸吮，宝宝出生时体内储存的能量足够他使用两天以上，宝妈不必担心他会被饿着。
分娩后6小时
在分娩后的6小时内，条件允许的宝妈应该在家人的陪同下下地上厕所，尽早排尿也可以促进子宫收缩，降低危险的发生几率。如果宝妈无法正常排尿的话，应该及时的向医生求助，以免错过最佳的治疗时间，引发更多的产后问题。
分娩后24小时
在正常情况下，大多数宝妈是可以在分娩24小时后正常下地活动的，且不会感觉到身体有什么严重的异常，只是从此刻起，宝妈要认清自己已经进入月子期的事实，要遵守月子期里的各项规定，以免在将来留下月子病。
各位宝妈，你们在生完宝宝后是如何度过这24个小时的呢？欢迎和大家一起分享。