哺乳期，宝妈们最重要的是给宝宝进行母乳喂养。所以在这期间，乳汁的质量很关键。而饮食是营养乳汁质量的一个因素。那么哺乳期要注意哪些食物？一起来看看吧。
对于母乳妈妈来说，身上肩负着宝宝的口粮，最大的挑战就是要确保自己吃的东西都是健康有益的，以至于吃任何食物前都要深思熟虑。
如果一不小吃"错"东西，就可能会对乳汁产生影响，进一步会对宝宝的健康造成不好的影响，自己伤心的同时还可能会受到家人的谴责。为了避免这种情况的发生，一起来看看哺乳期应该要注意哪些食物吧！
酒精
大家都知道喝太多酒会伤身，对于哺乳妈妈来说更是如此，而且哺乳期大量喝酒还会对宝宝造成伤害。
据美国儿科学会指出，母乳妈妈喝酒，酒精会在30-90分钟内出现在母乳中，之后就很
快被消除。因此如果哺乳期的妈妈不小心喝了酒，可以选择缓几个小时再给宝宝喂奶，或者在喝酒的两个小时后把乳汁吸出来扔掉。
咖啡因
对于职场妈妈来说，工作困了累了泡一杯咖啡是常态。但是对于宝宝来说，咖啡中的咖啡因会兴奋中枢神经，影响大脑发育，还会造成注意力不集中、心跳加快及睡眠问题。日常生活中很多食物都含有咖啡因，比如巧克力、咖啡、浓茶甚至某些感冒药。
虽然国际母乳会认为每天喝含有咖啡因的饮料不超过3杯，对哺乳期的妈妈和宝宝都不会有危害，但还是建议母乳妈妈减少咖啡因的摄入。如果母乳妈妈喝咖啡后，宝宝明显变得烦躁或者入睡困难，那么妈妈最好戒掉咖啡了。
容易引发过敏的食物
近年来越来越多的孩子被诊断出食物过敏，对于有食物过敏史的家庭来说，宝宝发生食物过敏的概率会更高，哺乳期妈妈的饮食对宝宝发生食物过敏症状也有一定的影响。
因此如果家里有人对某个食物过敏，或者添加辅食后的宝宝对某种食物过敏，妈妈都一定要特别注意，哺乳期千万不能吃这些食物。
调味品
相信"坐月子不能吃盐"是很多妈妈心里的痛，为了不影响宝宝，必须做到清淡饮食，连续一个月清汤寡水，连调味料都不能加。
真的要这样吗?实际上，哺乳期妈妈可以食用多种口味的食物，这样会让宝宝长大后更容易接受不同的食物，有助于养成一个不挑食的乖宝宝。
为了宝宝和自己的健康，哺乳妈妈们一定要在日常生活中多多注意，不要贪嘴。千万不要等到对宝宝造成影响后再来后悔!
代怀孕生男生女_顺德代怀孕多少钱_母乳性黄疸妈妈要怎么防治新生儿母乳性黄疸概况
近年来发现有一种介乎生理与病理之间的新生儿黄疸，其持续时间比生理性黄疸长，黄疸程度比生理性黄疸重，发生在完全母乳喂养的新生儿。
这种新生儿哭声响亮，吃奶好、反应好、大便颜色与母乳喂养儿相同，除了黄疸程度稍深外，没有任何病态。
母乳性黄疸分为早发性和迟发性(真性母乳性黄疸)两型。一般在生后4-5天出现，逐渐加重，血中未结合胆红素可达10-30mg/dl，升高的胆红素水平可持续2-3周，然后缓慢下降，3-12周逐渐恢复正常水平。
发生母乳性黄疸的原因至今还未完全明确，文献报告可能是患儿的母亲初乳中含有2α-20β孕二醇，抑制了葡萄糖醛酸转移酶的活性，使胆红素不能与这种酶相结合，使小肠对胆红素回吸收增加，因而出现明显示黄疸。
母乳性黄疸预后良好，一般不会引起中枢神经系统损害，多数能自行恢复。
2 新生儿母乳性黄疸预防
(1)孕期绝对禁止服用含有激素的滋补品及食品或饮料等。
(2)慎重服用中药人参类制剂及食品。
3 新生儿母乳性黄疸治疗
(1)停止喂哺母乳2-3天，用配方奶代替。假如胆红素在停乳后下降50%，即可确诊，若2-3天后再次哺乳，血清胆红素水平可上升至1-3mg/dl，但不会再达到上述高水平。
(2)少量多次喂母乳可使黄疸减轻。
(3)服用维生素C及B1、B6，保护肝脏。
(4)维生素B12注射液0。1-0。2毫升，在足三里穴注射，隔日1次连用2-3次即可。
山东代怀孕公司_湖北代孕_孕妇血糖超0.3怎么办
孕期很多女性会出现血糖高的情况，这种情况可能是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病对胎儿以及孕妇的影响都是很大的，所以必须要及时的去调理，去控制。有的孕妇血糖只超出一点点，有的孕妇血糖就超太多。那孕妇血糖超0.3怎么办？
孕妇血糖超0.3，可以通过饮食来调节。平时少吃含糖高的食物，并且要控制好主食的量，主食也要少吃含淀粉高的食物。也要做到少食多餐，建议在餐后做适量的运动。孕妇的血糖在正常情况下是3.1-5.1MMOL/L，如果是血糖量超的不是很多，通过饮食就可以调节。如果血糖超的比较多，饮食不好控制的话，就需要通过药物来控制。
孕妇血糖高的话，对胎儿的影响很大，容易导致胎儿发育吃缓，会让胎儿感染，还容易造成巨大儿，也容易让胎儿得糖尿病。因此，在孕妇出现有血糖高的情况，要及时的控制血糖。
为了预防孕期血糖高，在饮食方面就要做好避免吃含糖高的食物，平时也要多做运动，要保证充足的睡眠，养成好的生活习惯，避免熬夜，要早睡早起。