当你知道你怀孕后，你需要不断跟踪每周怀孕情况。所以你需要持续关注你的身体变化。不过，你知道吗，在备孕阶段，你也需要多加注意，接下来育儿网就为大家详细解读。

1.叶酸补充不同的周期，女性排卵的时期不同。记录排卵时间，可以更好地反映怀孕状况，也可以让护理人员更好地护理。宝宝可能是“他爸爸的眼睛中星星”。你可以做些事情，以确保孩子的健康。你需要均衡营养的饮食，如果你没有每天400微克叶酸的摄入，那么你从现在应该开始并采取一定的措施。叶酸片可以大大减少宝宝脊柱裂的风险或产生其他神经管缺陷。萨里大学的一项研究发现，一个更好的饮食和生活方式可以提高的80%受孕几率。不利于受孕的常见的物质是咖啡因、酒精和尼古丁，所以试着把这些禁忌放在第一位。代孕中心真假。记住，这些禁忌，你的老公也需要注意。2.抓住排卵期如果你有一个28天月经周期，通常你会在第十四天排卵。无论周期的长度，大多数女性倾向于在她们的下一时期前12到16天排卵大约。从卵巢释放后，你的卵子会存活12-24小时，所以受精一般发生在这个时间。3.享受身体静静的变化2.5亿精子已经奔向了你的卵子。当精子可以满足您的卵子时，这就意味着你有新宝宝的生活开始了。在30小时的概念里，这被称为一个受精卵，经历了第一次分裂形成两个细胞。现在，你可能不会觉得内部发生的变化。然而，实际上你的身体为了受精卵，已经开始发生惊人的转变了。它通过产生一个被称为早孕因子(EPF)蛋白质来促进宝宝成长。此时，细胞的分裂球正稳步沿输卵管运动至子宫腔。一旦它植入子宫，会依附在子宫壁上。通常，受精卵稳定于子宫之中需要大约一个星期。