整个孕期为了宝宝的健康成长，孕妈们把重心都放在宝宝身上，各种补，各种营养补充，等到孩子出世才注意到自己的身材，大腿小腿都粗了一大半，曾经的纤细美腿怎么找回来?不用担心，跟着小润来做美腿操，纤瘦美腿走起!

　　产后瘦腿：大腿操　　1、脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。　　2、右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。　　3、双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。代孕网站。　　4、仰卧垫上，双手插腰，左腿弯曲，右腿伸直由下至上，连做5次。随后换左腿，重复5次。　　产后瘦腿：小腿操　　1、双腿并拢，双手放在脑后。左腿微曲，右腿向外伸直。左右腿各重复5次。　　2、仰卧垫上，双手插腰，双腿向空中作蹬踢的动作，心中默数50，随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟，再重复上述动作。　　产后瘦腿注意事项：　　新妈妈在运动时，注意膝盖要尽可能伸直，这样效果才会更好。此外，运动时要注意运动伤害，如果身体不适应立即停止，比较好在脚踝和手腕处带上保护套。另外，新妈妈做完运动后记得要做放松练习哦。