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怀孕后期吃什么好
跟着济南代孕胎儿的不休增大，子宫也会渐渐增大，而增大的子宫会对四周的脏器形成压榨，特别是会压榨到胃部，从而招致怀孕前期的时间妊妇胃口会有所降低，吃很少的食品便会有饱胀感，那让妊妇忧郁没法 取充足的养分，便念晓得，怀孕前期吃甚么好？
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因为妊妇怀孕前期食欲会有多降低，以是怀孕前期那期间的膳食组织应取舍体积小，营养价值下的食品，如动物性食物（畜禽肉、蛋类、水产品、奶及其成品等），削减营养价值低而体积年夜的食品，如土豆、番薯等，对一些杂热能食品如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的 入。
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怀孕前期济南代孕胎儿对铁元素需求量大大增加，是以妊妇须要增长铁元素的 取，若是妊妇铁 入量缺乏，可影响济南代孕胎儿体内铁的储存，济南代孕产后不只自身另有济南代孕宝宝皆有能够会增长患缺铁性血虚的能够，是以妊妇正在怀孕前期可以得当吃些植物的肝脏（如鸡肝、猪肝）、植物的血（如鸡血、鸭血）、红颜色的肉（猪、牛、羊），皆是含铁较下的食品。
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另外怀孕前期对钙元素的需要量也是有显著的增长，除母体的钙贮备量增长中，济南代孕胎儿体内的钙一半以上是正在最初2个月储存的，以是妊妇正在怀孕前期宜多吃些钙含量丰硕的食品，如牛奶及奶制品（如奶酪、干酪、酸奶）、海产品（鱼、海带、虾皮、牡蛎）和绿叶蔬菜，这些皆是钙质含量下的食品，能资助妊妇增补钙质。
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