原标题：妊娠知识百科全书：妊娠心理准备

准备怀孕应该做什么准备

1.改善饮食：孕妇首先要养成良好的饮食习惯，多吃一些能调节身体的食物，一日三餐均衡饮食，为健康的身体提供必要的营养。

2.健康体重：怀孕期间最好恢复正常体重。不要节食或减肥。节食会导致营养不良，这不利于孕妇的最佳身体状况，并将直接导致怀孕概率的降低。

入园准备之心理

如何让宝宝调整心态，更好地融入幼儿园这个大集体中，是爸爸妈妈十分关心的问题。在正式上学之前，让宝宝做好一定的心理准备，对缓解分离焦虑，迅速适应新的环境是有很大帮助的。

1、让宝宝知道，长大了就应该上幼儿园学习本领。入园前对宝宝多进行教育，并注意引导。告诉宝宝：“上幼儿园是因为你长大了，要学知识、学本领了。”“乖的宝宝、聪明的宝宝都要上幼儿园。”

2、让宝宝知道，幼儿园是许多小朋友一起学习、游戏和生活的地方。入园前要带宝宝去熟悉幼儿园，通过玩滑梯、荡秋千、观看小朋友做操、玩游戏等，让宝宝知道幼儿园里朋友多、玩具多、很有趣。

3、要引导宝宝明白，上幼儿园就要离开爸爸妈妈，一个人跟老师和小朋友在一起，到了时间，爸爸妈妈就会去接他回家。

4、要引导宝宝知道，上幼儿园要跟小朋友一起学习唱歌、画画、讲故事、玩游戏等，并要遵守幼儿园纪律，按老师的要求去做。

5、要让宝宝懂得，上幼儿园就要开始自己照顾自己了，要自己学着吃饭、擦鼻涕、大小便、睡觉等等，如果遇到困难，老师也会帮助他的。

4心理准备

1、接受：首先要对试管婴儿这个事情有一个全面的了解，在这个过程中不可过多的患得患失。调整好心态，端正自己的心理，要正视自己正在做的事情，不要觉得做试管婴儿是见不得光的，要坦荡的接受。

2、交流：多跟医生交流，遇到不明白、不清楚的要及时与主治医生沟通，不要盲目地将上网查到或别人的情况套用在自己身上。切记，试管婴儿的治疗是很个性化的，而你的主治医生是最了解你的情况的，所以和主治医生交流很重要。

3、调节：转移注意力，在行试管期间可以去做一些自己感兴趣的事情。放松心情，适当运动，不要过于紧张，给自己施压。

4、支持：主要针对家人。对于正在做试管婴儿的女性来说，家人最好的支持就是陪伴、理解和鼓励。学会不要给她过大压力，这是家人需要做的基本功课。