我28岁，结婚2年了不孕不育，我和老公上医院检查了，医生说我卵巢储备功能差，让我们做试管婴儿，我听说试管婴儿也不是百分百成功的，可以在做试管婴儿之前吃几个月dhea，提高卵子质量，提高成功率。我想知道，吃这个dhea真的有助孕效果吗？dhea吃多久可以去做试管婴儿，有没有什么副作用？
怎么才能提高卵子的质量
1、养成规律的生活习惯
女性朋友长期熬夜的话就会影响到内分泌系统的配合，从而给卵子的质量和排卵功能造成影响，所以需要养成规律的生活习惯，避免熬夜保持充足的睡眠。
2、注意饮食
如果在日常饮食中摄入了足够的钙和锌，那么对提高卵子的质量是有很大帮助的，所以女性朋友在安排日常饮食时就需要多加注意了，多吃富含钙和锌的食物，同时避免辛辣、油炸和腌制类食物的食用。
3、远离辐射
众所周知的，辐射对我们身体健康的影响是非常大的，如果女性长期在辐射污染的环境中，那么卵子的质量绝对会受到影响的，所以要注意远离辐射。
4、坚持锻炼
如果女性朋友有坚持锻炼的好习惯，那么一般只要没有其它疾病的影响，那么卵子的质量都是有所保障的，所以不要忽视了锻炼的重要性。
小贴士：卵子的质量受到我们生活习惯和饮食习惯，甚至是情绪的影响，所以正处于育龄的女性朋友就需要注意自己这些方面的细节保养了，以免影响到卵子的质量使得自己的生育能力下降。
上面内容中小编已经对“枸橼酸氯米芬片能提高卵子质量吗”做了详细的介绍，现在大家应该对这个问题有所了解了吧，如果女性朋友的卵子质量出现了问题，除了在生活中进行调理外，还需要寻求专业医生的帮助，通过一些合理的药物来改善卵子治疗。
怎么做提高卵子质量?
怎么做提高卵子质量?
适当运动以提高优质卵子
生命的意义在于锻炼。适当的体育锻炼可以改善女性的身体健康，保证卵子的质量。因此，从规划儿童时起，女性应定期锻炼，以提高各地方器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
及时补充铁，为卵子提供营养
血液中通常含有大量的铁。对于女性来说，每个月从月经中排出的血液也会损失很多铁。
保持良好的心情和更好的卵子质量
城市中的职业女性往往比其他女性有更高的工作压力。当压力持续或经常发生时，身体会产生大量的“焦虑激素”，称为可的松，这会增加紧张感。这种激素的过量分泌突破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响排卵排卵能力。因此，怀孕期间适当减压可以有效保证您的良好怀孕。
怎样才能提高卵子的质量?
怎样才能提高卵子的质量?
1、卵巢功能正常
如果你想排出高质量的健康卵，那么卵巢的功能非常重要，当女性的月经周期更加规律时，那么卵巢一般是健康的，更容易找到排卵日，这有利于受孕。
2、良好的饮食习惯
怀孕期间，女性最好不要吃些辛辣刺激性食物，这些食物可能刺激女性生殖系统，让女性有内分泌失调的情况可能，在一定程度上降低了卵子的质量。
3、心态良好
很多夫妻可能已经怀孕了很长时间，而且没有怀孕成功，所以在压力下，丈夫和妻子的压力非常大它不利于卵子的排出也可能导致内分泌失调，因此很容易出现排卵异常。怀孕期间最好保持良好的心态，让它自然，也许有助于受孕。
高龄做试管怎么提高卵子质量？专家解读提高卵子质量最佳方法
高龄做试管怎么提高卵子质量？专家解读提高卵子质量最佳方法。大家都知道女性的生育力是随着年龄下降的，特别是到了一定的年龄更是会直线下降，但是随着三胎政策的开放，越来越多的高龄女性选择试管婴儿技术来实现三胎。今天就和大家聊聊高龄做试管怎么提高卵子质量？为大家解读提高卵子质量最佳方法。
随着生活水平的提高，生活节奏的加快，越来越多的女性选择晚婚晚育，加上生二胎乃至三胎的高龄女性，高龄做试管的女性越来越多。但是当女性年龄较大时，受各种因素影响卵子质量会下降，自然受孕率会比年轻女性较低。为了提高高龄女性的受孕率，必须要提升卵子的质量。
从优生优育的角度讲，女性的生育年龄以25-30岁最为适宜。随着年龄的增长，卵细胞逐步衰老，卵子数目减少，受孕机会也会随之变小。
卵巢储备功能下降是导致女性生育力下降、不孕的主要因素。虽然说卵巢的衰老不可逆，但是高龄女性可以通过一些生活习惯，改善卵子质量，以提高生育力。
高龄做试管怎么提高卵子质量？
提高卵子质量最佳方法一、早睡早起，保证充足睡眠
身体就像一台机器，要想机器照常运作，一定需要定期保养，而睡眠就是身体进行修护保养的有利时机。
保持每天8小时+的充足睡眠，有利于呼吸系统、血液循环系统、免疫系统等身体多个系统的规律调节，让身体获得应有的能量，避免机能出现状况。
提高卵子质量最佳方法二、保持良好的饮食习惯
对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。
对于想要怀孕的女生来说，就必须要多摄取优质的蛋白质，这是非常重要的，在日常生活当中有很多食物都是含有丰富的蛋白质，然而在这些食物当中蛋白质含量最高的就是鱼类，而且鱼类的脂肪非常少。
对于一些喜欢吃辛辣油腻食物的朋友们来说，长期服用这些食物会降低卵子的质量，因此想要提升卵子质量就必须要保持清淡的口味，避免食用辛辣油腻的食物。
提高卵子质量最佳方法三、保持心情愉悦
只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。
提高卵子质量最佳方法四、适当运动
如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能受损，导致卵巢功能下降。因此，一旦女性开始计划要孩子，就应有序地开展一段时期有规律的运动。可以试试游泳、瑜伽、单车、慢跑、有氧体操等，提高身体的机能，呵护卵子的健康，为怀孕打下坚实的基础。
提高卵子质量最佳方法五、少吃止痛药，避免经期性生活
经期，本就是女性较为敏感，身体免疫力较低的特殊时期。但仍有部分女性会在月经期间服食止痛药，少数夫妻追寻刺激，还会在此期间进行性行为尝试。
长期服用止痛药会抑制大脑神经中枢，对卵巢发出指令速度降低，导致卵子活性减弱；而经期性生活则容易刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力——所以，医生建议，备孕期的女性最好避免这些行为。
提高卵子质量最佳方法六、避免多次人流
如果没有计划怀孕的话那一定要做好避孕措施，因为总是做人流的话会直接影响卵子的质量，每次做流产手术后体内的激素水平就会突然的下降，从而会影响卵子所生存的环境，降低了拿着质量以及活力。想要提高卵子的质量，必须要避免做人工流产。如果做了人工流产之后也要为身体补充充足的营养，多注意休息。
提高卵子质量最佳方法七、控制体重
体内的脂肪过多会让内分泌甚至会引起多囊卵巢综合症，从而影响到卵子所生存的环境，如果想要有优质的男子就要控制体重，千万不能通过节食的方式来减肥。每天要有40分钟的有氧运动来进行锻炼身体。
以上就是高龄做试管怎么提高卵子质量？专家解读提高卵子质量最佳方法的全部内容了。虽说试管技术经过四十多年的发展已经非常稳定和成熟了，但高龄做试管还是要非常注意提高卵子质量，因为这是硬性基础！
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