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宝宝补钙的注意事项
来源:http://www.xmzhifu.net  日期:2023-05-23

【导读】宝宝缺钙是常见的一种情况,有的宝宝在儿童时期依然缺钙,这是一种非常不好的现象,也让爸爸妈妈们伤透了脑筋。那么爸爸妈妈们应该怎么给宝宝补钙呢?给宝宝补钙的注意事项有哪些?接下来我们就细数宝宝补钙的注意事项,以及宝宝补钙的相关知识!各位爸爸妈妈,给宝宝补钙,你们做对了吗?

宝宝补钙需要注意什么?

1、补钙不是越多越好,配合医生的指导下补钙。

2、牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

3、夜间最需要钙,而且最容易吸收。

2岁宝宝补钙注意事项

现在关于补钙有个错误的观念就是补多少就能吸收多少。补得越多,吸收也就越多。其实不然,钙的吸收取决于孩子的钙营养情况,受体内多种激素影响。维生素D能促进肠道对钙的吸收,所以补钙前先补维生素d。

而晒晒太阳便可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素D。所以不要一缺钙就盲目补钙可以试试通过自然的条件下为孩子更有效的提高钙营养。

再者食补是最为经济安全的补钙方式,也是最为宝宝所接受,通过正常的进食也不会造成钙的过量。

若宝宝有缺钙症状,父母应该带孩子去医院作进一步钙含量检查,如如骨矿密度、尿钙、血钙及膳食钙测定等确定。

还有一点,补钙虽好但过头了也会产生问题,孩子若用钙剂补钙最好还是咨询医生明确用量,避免补钙过量。

1岁宝宝补钙注意事项

不少父母在补钙的过程中都忽视了补钙需要注意的细节,因此直接影响了宝宝钙质的吸收情况。所以很多人才会有同样一个疑问,我给宝宝补钙了,为什么宝宝缺钙的症状还是没有缓解?这大多是因为没有掌握好补钙的方法和时间。那么,1岁宝宝补钙注意事项有哪些?

1、选择适当时间补钙

钙的吸收夜间处于峰值,临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物,在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉。

2、补钙过程中应避开草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

3、补钙时最好搭配其“搭档”营养素

维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。另外,建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

4、避免过量补钙

宝宝补钙的注意事项

补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

5、养成记录宝宝钙质摄入量的习惯

如果发现宝宝有缺钙的症状,那么在给宝宝补钙的同时建议父母也给宝宝做一段时间的饮食日记,计算他每天钙的摄入量。将查询的钙摄入量相加,如果低于宝宝每天钙的所需量,就证明宝宝每天补充的钙是不足的。


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