不少女性朋友深受月经不调的困扰，经期紊乱、小腹胀痛、月经量少等，种种问题都影响着正常的生活，给她们的生活带来了严重的不方便。月经不调应该如何调理呢？

4月经不调怎么调理最有效

月经病的治疗原则：

重在治本以调经。具体采用补肾、扶脾、疏肝、调理气血、调治冲任、调养胞宫，以及调控肾-天癸-冲任-胞宫轴等治法。

本着急则治其标，缓则治其本的原则。如痛经剧烈，应以止痛为主。如经血暴下，但以止血为先。

两大原则为重在治本以调经，本着急则治其标

此外，治疗月经病又要顺应和掌握规律：

1.顺应月经周期中阴阳转化和气血盈亏的变化规律，经期血室正开，宜和血调气为主。今后血海空虚，宜予调补。经前血海充盈，宜予疏导。

当然如果是因为缺乏黄酮素所导致的月经不调，那么我们就可以通过黄体酮来达到治疗的目的，可是补充黄体酮不一定就是要通过打针或者吃药，我们还可以从含有黄体酮的食物中摄取，这些都是天然黄体酮。

2.顺应不同年龄阶段论治的规律，青春期重在治肾。生育期重在治肝。绝经后重在治脾。

3.掌握虚实补泻的规律，治疗虚证月经病多以补肾扶脾养血为主。治疗实证的月经病多以疏肝理气活血为主。

4月经不调怎么调理

1.及时前往医院检查

如果发现自己有了月经不调的情况，首先就要去医院进行b超和性激素六项检查。排除多囊卵巢的可能，进行激素六项检查，需要在月经第2-3天进行抽血检查，不需要空腹。如果检查结果没有问题，有饮食，睡眠或是情绪，压力等原因导致月经不调的可能。可以服用调经药物调理.

2.调整作息

很多女性发生月经不调的主要原因就是作息不规律，因为职场中的女性熬夜加班已经是家常便饭，为了防止更严重的情况发生，就需要调整作息，尽量早睡早起，周末时也要适当出去活动，调整情绪，放松身心就是最好的治疗方法。

3.戒烟戒酒

这部分的可能比较小，因为女性中抽烟喝酒的不是很多，但不多不代表没有，因为生活的关系，有些人也会遇到无法避免的酒局，如果长期抽烟喝酒也会导致月经不调，严重危害生体健康和激素分泌，若是长期如此将来怀孕可能会导致胎儿畸形的发生。

4.饮食忌口

月经不调时不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，要多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前要多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激食物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果.

避孕药如何调节月经？

避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。一般持续服用避孕药21天。吃药时，相当于每日将人工合成的雌激素、孕激素向血液输送，作用于子宫内膜。而且停用药物后，由于激素浓度急剧下降，子宫内膜失去了激素支持，就会脱落出血。这就像我们常说的“大姨妈”，不过，避孕药引起的出血，也就是所谓的人工周期。

尽管并非真正意义上的“大姨妈”，它并不能产生成熟卵子，但可防止长期闭经、不规则阴道出血等。另外，正常出血也保护了子宫内膜，可以防止子宫内膜癌的发生。