终于卸货了，抱着粉嫩嘟嘟的宝宝内心自然是满心欢喜，可有不少新手麻麻却遭遇了奶水不足的尴尬，产后如何保持充足的奶水？下面为大家介绍几个催奶的办法以及关于奶水不足的常见误区。

乳房开奶后奶水少怎么办

分娩之后女性们都希望自己的奶水分泌充足，可以让自己的宝宝有更多的食物。而母乳喂养的困难并不少，有一些女性由于身体的原因会出现奶水不足的现象。一般出现奶水不足都会选择配方奶粉喂养，但是这样对宝宝的身体成长没有那么好，那么乳房开奶后奶水少怎么办呢？

1、增加营养

如果女性的身体出现贫血或者营养不良的话会导致奶水不足，所以在生活中女性要多吃高蛋白、高脂肪、高糖类的食物，新鲜蔬果也要多吃，补充足量的维生素很重要。

2、喝催乳汤

在产后和催乳汤是一个很好的补充奶水的方法，气血虚弱的女性可以多喝鱼头汤、鲫鱼汤、小米汤等等，也可以多吃黄头、羊蹄、猪蹄、赤豆、豆腐等食物煮出来的汤水。如果女性的乳房比较紧绷，这时候可能发生了乳腺不通，那么可以多吃丝瓜、芹菜、番木瓜这类可以通络下乳的食物。

3、放松心情

在产后女性要保持愉悦的心情，如果精神上比较愉悦和亢奋的话女性体内的催乳素水平也会升高，体内的奶水分泌也会多一些。

产后积奶怎么办

产后积奶的原因有三个，一是奶水太多导致积奶，二是睡眠姿势不对型导致积奶，三是错用吸奶器导致积奶。如果发现产后乳房积奶的时候不及时处理，把乳房内的多余的乳汁挤净，那么残奶会积久变馊，馊奶容易产生葡萄球菌，再通过哺乳感染孩子肺部。因此，产后乳房积奶需要及时处理，不然不但会影响产妇妈妈的健康，还可能会危及宝宝。产后积奶的原因不同，具体的处理方法、解决方案也相对不同。那么产后积奶怎么办？下面让小编带各位妈友分情况了解一下。

奶水太多导致积奶解决方法：奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3~5分钟，随后柔和地按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然且用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。每次哺乳要将乳汁排空，使乳腺通畅，乳汁排空后，既可避免乳汁瘀积，又可减轻乳房胀痛。哺乳后，要配带支持胸罩，改善局部血液循环。

睡眠姿势不对型导致积奶解决方法：去药店买鹿角(不是鹿茸)，用刀刮出粉末在睡觉前用温水冲服，基本上第二天早上就好了。

错用吸奶器导致积奶解决方法：正确的哺乳方法应是宝宝吃空一侧，再吃另外一侧。此外还应注意使用吸奶器的力度，如果使用吸奶器用力过大过频，还会把吸奶器压住乳房部位的周围组织吸肿，导致乳头内陷，宝宝根本含不住乳头，无法吸乳。其实，只要乳房变软、不发胀，就是吸空了。新妈妈的乳汁分泌都是按宝宝身体所需供应的，不会过多。而且，乳房会自动排乳，不会胀到妈妈难以忍受，这时候无需使用吸奶器，还是尽量让宝宝自己吸出乳汁。

产妇月子里奶水不足还老是滴奶怎么办？

产妇月子里奶水不足还老是滴奶，宝妈可以用热毛巾热敷乳房、对乳房进行穴位按摩或是在中医指导下口服中药来进行调理，这些方法都可以有些的防止乳头滴奶。产妇月子里奶水不足还老是滴奶，主要是因为产后身体虚弱、产后过于忧郁、乳房堵塞等原因导致的，而且出现产后奶水不足滴奶是很正常的现象，建议宝妈保持心情平定、放松，做月子期间一定要注意休息避免劳累，补充营养，这样才能让身体尽快恢复。

很多宝妈在做月子的时候都会遇到奶水不足还老是滴奶的问题，宝妈可以平时多喝点汤水，鲫鱼冬瓜汤，墨鱼炖鸡，花生炖猪蹄，排骨汤，都是下奶的，喝后一定要让宝宝吸，或者用吸奶器把奶吸出来，出现滴奶的话可以用手掌心揉一揉乳头，这样是可以很好止住的滴奶。下面就说说如果产妇月子里奶水不足还老是滴奶应该怎么办，具体如下：

1.用热毛巾热敷：这可以促进血液循环，疏通乳房，并且要加强宝宝的吮吸，因为很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净，这样机会导致产妇月子里奶水不足还老是滴奶；

2.及时吸奶：在坐月子时，产妇还可以使用吸奶器先将乳房内多余的奶水吸出来，这样就能防止滴奶频频发生，也能避免宝宝出现奶水不够吃的情况；

3.加强自身营养：均衡的摄入营养是非常重要的，包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等，特别要注意钙质和铁质的吸收，因为钙和铁在哺乳期是尤为重要的，不论对于宝宝，还是对于产妇自身；

4.勤清洁乳房：如果产妇只是少量的滴奶，也不打算使用其他方法调理这个问题，那么就需要在滴奶后及时使用干净温热的毛巾将乳房清理干净，这样才能有效的预防一些乳房疾病。

产妇月子奶水不足还老是滴奶，是很多女性月子期间常遇到的显现，很正常的，建议宝妈不要太过担心、烦躁。如果滴奶不严重，顺其自然就好了，如果严重就及时找医生治疗。宝妈在月子期间最好不要吃辛辣、寒凉的食物，可以多吃温热、清淡的食物，这样有助于宝妈的身体恢复。

产后下奶注意事项

产后，很多女性朋友因为奶水较少而想方设法地想要快速下奶，为了达到这一目的，按摩、多喂奶、吃易下奶食物，甚至吃药都试过。其实，除了采用适当的下奶方式外，下面这些事项也是产后下奶新妈妈们需要注意的。

第一，早让宝宝吮吸乳头，这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射，下奶更快。

第二，尽量让宝宝和妈妈一起睡，当宝宝想吃奶时，及时让宝宝喝到，这样也能促进奶水的分泌。

第三，注意胸罩的材质问题，尽量使用全棉材质的胸罩，不要佩戴有钢圈的胸罩，有利于保护乳房。

第四，远离烟酒等不利于下奶和奶水质量的元素，不要在月子期间吸烟或喝酒。

第五，食用适当的催乳食物，比如吃一些有利于催乳的汤水或菜式，保证奶水的充足。

第六，避免心情不好，要擅于缓解压力，不要让自己在哺乳期间的心情变糟，产妇下奶的情况和心情有直接的关系。