怀孕是一件挺辛苦的事情，相信很多过来人都会有话要说，她们都知道其中之苦。而在怀孕期间，往往女性活动量会变少，而这也是导致孕妇出现排便困难的原因之一。相信有过便秘的人都知道这种感受是很难受的，而且对身体很不利。那么怀孕大便排出困难怎么办？　　造成孕妇排便困难的一大原因就是活动量减少，所以想要解决便秘这种现象，那么就应该适当增加一点活动量。但是不能因此而去做一些运动量较大的活动或

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者事情，依然只能做一些比较轻便的事

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情。而且平时不要老是坐着不动，应该时刻提醒自己，要定期起身走动走动。　　当然如果孕妇想要解决排便困难这种现象，还可以通过一些饮食来调理自己的身体。生活中很多食物都是有通便的效果的，而且其中有些食物也是孕妇可以吃的。而且应该多吃一些绿色的蔬菜，并且
一定要多喝水。常见的通便食物有番薯，香蕉，蜂蜜水等，这些孕妇吃了还是有不错的通

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便效果的。　　当孕妇出现便秘的现象时，一定不要慌乱，家人也是应该从中给予帮助。如果便秘的现象很长时间都没有好转，那就应该及时去医院检查一下并且适当的治疗。