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怀孕期间，孕妇除了慢慢长大的肚子外，身上会发生许多变化，还会出现各种孕期常见症状。那么孕期常见症状有哪些？

1、早孕反应：孕吐是怀孕初期常见的症状之一，应少食、多餐、忌油腻食物。北京大学首钢医院妇产科副主任医师孙玉凤介绍，孕妇在孕8周左右到达高峰，12周之后大多数都会逐渐缓解。呕吐症状严重，应及时就医，按病因治疗。

2、便秘：孕期孕妇肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长。应调整生活习惯，养成每日一次大便的习惯，多喝水、饮食上多吃粗纤维食物。

3、腰背部酸痛：妊娠期间关节韧带松弛，子宫增大向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态。可以局部按摩，孙玉凤老师特别强调，不建议找非专业人士做穴位按摩，严重可能导致流产。

4、贫血：孕期对铁的需求量增加。贫血病人容易发生产后出血，应及时补充铁剂，多吃一些含铁的食物。

5、下肢肌肉痉挛：是孕妇缺钙的表现，于妊娠晚期多见，常在夜间发作，多能迅速缓解。及时补钙很重要。

6、仰卧位低血压：由于增大妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量突然减少，出现低血压。孕妇改为侧卧位即可缓解。

7、下肢及外阴静脉曲张：子宫增大压迫下腔静脉使股静脉压力增高。妊娠晚期，应尽量避免长时间站立，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利于静脉回流。

8、外阴道假丝酵母菌病：多数孕妇无症状，有些孕妇有阴道分泌物增多、外阴瘙痒伴疼痛和红肿。孕妇应坚持每日换内裤，对毛巾和内裤要进行充分消毒。

孕期是女性人生中一个特殊时期，由于身体生理的变化，准妈妈很容易被病毒侵袭，因此需要格外的呵护。作为孕妈咪其实不用太过紧张，只要采取相对应的措施，保持愉快的心情，就能轻松度过孕育烦恼期。

　　女性在怀孕以后，要想胎儿能健康的发育，一定要保证充足的睡眠时间。而有些孕妇喜欢追剧，就会经常晚睡熬夜看剧，殊不知晚睡对孕妇有很多不良的影响，那么孕妇每天晚睡
会怎么样？

　　1、孕妇经常晚睡，对胎儿的影响很大。也是宝宝容易出现血虚的现象，晚上11点到3点是肝胆造血的最佳时间，怀孕是非常耗血气的，所以如果孕妇经常晚睡，尤其是造血期间不睡觉，很容易引发血亏，一般准妈妈经常晚睡气色都不会太好。

　　2、会导致内分泌出现紊乱，影响胎儿的正常发育，还会影响正常的新陈代谢，还会破坏身体对于营养的吸收，导致胎儿营养不足。

　　3、胎儿不喜欢熬夜，所以孕妇晚睡会影响宝宝的生物钟，不利于宝宝出生后养成好的睡眠习惯。生出来的宝宝会表现出爱哭闹和生气，准妈妈经常晚睡还会使预产期推迟。

　　孕妇要养成好的作息习惯，做到早睡早起，不熬夜，还要改变不正确的睡眠姿势，比如不要一直趴着或抱玩偶睡觉，这样会造成腹部受压，引发胎儿畸形问题，严重的会导致流产。

“我家宝宝都1岁多了，我怎么还没来例假！隔壁妈妈也在母乳呀，人家不到6个月就恢复例假了，是不是我身体有问题呢？”。经常有妈妈留言倾诉自己的担忧。

例假，作为女性的亲密朋友，总是让人爱恨交加。例假来了，各种烦躁；例假不来，更是烦躁。对于经历了十月怀胎的妈妈来说，何时恢复例假又成了一个新的烦心事。到底产后多久恢复例假才算正常呢？

产后恢复月经

产后例假恢复时间个体差异很大，和妈妈的个人体质、是否哺乳、哺乳频率、年龄、宝宝夜间睡眠情况都有关系。有些妈妈可能一出月子就恢复了例假，有些妈妈可能要等上一年或更久才能恢复。

母乳喂养的妈妈

哺乳行为会抑制排卵和例假，相对于不哺乳的妈妈，母乳喂养的妈妈恢复例假时间会延迟。一般来说，30%左右的母乳妈妈在产后3个月恢复例假，50%左右的哺乳妈妈在产后6个月恢复例假。个别母乳喂养的妈妈出月子就恢复了例假，也有少数母乳喂养的妈妈在哺乳期（一年甚至更久）一直没恢复例假。

如果哺乳期一直没有恢复例假，给宝宝断奶后超过3个月还是没有恢复例假，那就应该去医院检查下。

不哺乳的妈妈

一般来说，不哺乳的妈妈例假恢复的时间比较早，通常在产后6~8周就能恢复，也有少数不哺乳的妈妈在产后4个月才恢复例假。如果超过2个月还没恢复，建议要去医院做个检查。

谣言 

影响乳质

例假恢复之后，还能不能继续给宝宝哺乳呢？当然可以了。所谓的“例假来了，奶水没有营养了“和“例假期间奶水有毒，必须断奶”，都是没有科学根据的谣言。

例假期间，绝大多数妈妈的奶水并不会有太大变化，少数妈妈的奶水分泌量会减少，但这都是暂时的，等例假结束，奶水分泌就恢复正常。因此，母乳妈妈例假恢复之后，还是可以照样哺乳的。

十月怀胎，一朝分娩，妈妈的身体各方面都发生了很多变化，同时也有很多损伤，需要时间去修复。例假的恢复，就表明子宫复原了。各位不用太纠结自己例假恢复的时间早晚，身体恢复好才最重要。

另外，很多妈妈产后例假恢复之前，其实早已恢复排卵，因此，如果不打算这么早再要一个娃，那务必要做好避孕措施！