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试管婴儿的出现为大多数因为不能怀孕而苦恼的家庭带来希望,而试管婴儿的过程也十分不易,今天就带大家了解一下饮食方面的相关注意事项.

一:促排卵阶段:补充优质蛋白质

促排卵阶段需要通过药物促使卵巢内多的卵泡生长发育，以获取足够数量的优质卵子，为后续环节打下良好基础。促排期间，女性多吃有利于提升卵子质量的食物，如多补充优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶等，一方面可以给人体提供充足能量，增强免疫力;另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，可以使形成的卵子更优质。谷物和豆类，如高粱、玉米、黄豆等，能为女性补充雌激素，有效促进卵泡发育与成熟，以及含铁量高的食品，能为卵子提供养分。

二、取卵阶段：摄取富含膳食纤维食物

取卵是试管周期中的关键环节，待卵泡发育数值达标便注射破卵针，34-36小时后取卵，在麻醉与专家娴熟操作的基础上，使整个过程确保安全无痛。取卵结束后，饮食方面可多摄取富含膳食纤维的食物，如芹菜、山药等，还要补充新鲜蔬菜与优质蛋白，减少或不食用含糖量高及不易消化的食物，以及多饮水加促新陈代谢。

三、移植阶段：以清淡饮食为宜

试管移植是把胚胎植入女性宫腔内完成着床。把受精卵培育至第5天形成囊胚，其形态结构稳定且着床能力高，移植后48小时内女性因需卧床静养，以让囊胚更顺利着床，导致活动量也由此减少，易出现食欲下降、消化不良的问题，所以建议以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘。

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与此同时，还应补充新鲜的蔬菜水果和高蛋白食品，辛辣刺激、寒凉及含咖啡因的食物要避免。

除了试管助孕期间需要遵循健康合理饮食,在备孕阶段/周期诊疗及孕后整个过程,保持良好的生活习惯,不熬夜,保证充足睡眠,有利于调节内分泌水平,更重要的是调整好心态,适当缓解压力,以轻松的心情面对。

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