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医学研究结果发现，女性35岁之后，卵子的质量会逐渐降低，因此，许多夫妻将「怀孕生子」列为婚后的优先计划。藉由医疗机构评价双方生育功能，把握最适生育年龄，打造好孕体质，为喜迎新生命踏出第一步。下面爱宝宝育儿网的小编为大家分享中医助孕药膳有哪些，助孕药膳如何搭配烹饪大家一起来看吧。

结合中西医学知己知彼

对每个女性、夫妻或是家庭而言，怀孕生产是一件大事，但是，有些人可轻易得子，却也有人苦求不得。台北市立联合医院中医中心中医妇科中医师杨素卿表示，夫妻若是计划怀孕，无采取避孕措施且有规律的性行为，却迟迟无法顺利怀上孩子，第一步应先寻求专业医疗资源，确认双方生育能力，以及影响生育机能的可能因素，再针对个人体质，从饮食、穿着、作息或是运动等生活环节逐一调整。

药方入菜助孕效果加倍

将中药材入菜是调理身体的方式之一，并非治疗疾病!她提醒，应避免行经期或是感冒、发烧、拉肚子等身体不适的阶段食用药膳，食用频率则为，一周1～2次即可。

本次针对五种不同体质，设计菜单如下：

1.鸡汤

材料：鸡腿1支、巴戟天15克、补骨脂20克、当归2片、黄耆10克、党参10克。

料理方式：将中药材洗净与鸡腿炖煮。

功效：温补肾阳。

适合体质：肾阳虚者，常见现象如：月经延迟、经血量少、颜色淡、脸色暗沉、腰酸背痛、怕冷、夜尿。

2.蒸蛋

材料：鸡蛋2颗、枸杞20克、山药50克、少许盐巴、葱末。

料理方式：将蛋、枸杞、磨成泥的山药拌匀，再加入少许盐巴调味，蒸熟后再撒上切碎葱末。

功效：滋阴补肾。

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适合体质：肾阴虚者，常见现象如：月经提前、经血量少、经血颜色较红、外表削瘦、头晕眼花、口干舌燥、心烦易热、心悸失眠、容易发脾气。

3.炖排骨

材料：排骨、东洋参10克、黄耆10克、当归2片、熟地20克、砂仁6克、生姜3片、红枣5颗、黑枣5颗。

料理方式：将中药材洗净与排骨炖煮即可。

功效：补气养血

适合体质：气血虚弱者，常见现象如：经血量少、经血颜色较淡、精神疲倦、无力、头晕、心慌、手足发麻、指甲偏白、下眼睑白。

4.四神粥

材料：薏仁30克、芡实15克、茯苓20克、白术10克、党参10克。

料理方式：将全部的药材洗净，与薏仁一起熬煮成粥。

功效：健脾利湿、清热止泻。

适合体质：湿热下注者，常见现象如：经期提前、经期前下腹疼痛、灼热、腰腹部胀痛、经血颜色偏暗红、大便黏稠、白带黄稠、分泌物多。

5.玫瑰茶

材料：玫块花6克、佛手10克、丹参6克。

料理方式：中药材洗净加入热水，焖泡30分钟后即可饮用。视需求可回冲一次。

功效：行气、舒肝解郁。

适合体质：肝气郁结者，常见现象如：经前及经期小腹胀痛、经前胀奶、经血量少、经血颜色偏暗有血块、情绪不稳、压力大、精神不清爽。

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