精子活力低是男性不育的主要原因之一。在治疗的基础上，调整饮食还可以帮助增加精子的数量，提高精子的质量，尤其是瓜子的食物。建议注意戒烟和嗜酒，不要熬夜。

怎样禁欲才能提高精子质量

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。“禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。”想要“造人”的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。

提高精子和卵子质量

在做试管婴儿的过程中，精子和卵子是必不可少的，而提高精子和卵子质量可以使医生在操作的过程中提高结合成功率，而且高质量的精子和卵子可以提高胚胎质量，从而使胚胎在移植时不容易出现问题。

男性服用dhea能提高精子质量吗？

一般情况下，适量使用dhea是能够提高男性精子质量的，并且还能够在一定程度上提升男性的性能力，并且其对雄激素有增强作用，同时还能提升勃起功能，补肾壮阳，所以男性在备孕期间服用该品，能增加受孕的可能性。但是一定要在医生指导下，按照正确的方法进行使用，避免不良反应的发生。

dhea对男性精子质量会有一定程度的影响，因为它能够提高性能力，可以提高生殖器官的功能，所以可以让男性生精功能变好。其实这方面的产品比较多，现在有很多朋友都在使用dhea，是一个合格合法的补充剂。

目前在很多正规的地方都有销售，在助孕这方面的效果也比较不错，还能够起到抗衰老的作用，对女性的卵巢也能产生良好的保养。可见dhea作用还是比较多的，可以在医生指导下合理使用。

并且dhea产品的使用时间越久，对精子质量就会越好，一般必须要坚持使用一个月左右，才能够有助于改善精子质量，有助于提高男性朋友性能力。有需要的朋友可以到正规的dhea售卖途径进行购买，注意需要严格安全正确方法来使用。

7男性提高精子质量的妙招是什么?

定期精液常规检查:主要评估精子的数量、存活率、活动率和畸形率，应连续检查2-3次;检查前要戒烟戒酒，同房后2-7天检查比较准确。如果长时间不射精或短时间内反复射精，会影响检查结果的准确性。如果精子的数量或质量异常，就会导致男性生育能力降低。