我们家宝宝目前是有1岁半了，但是最近孩子老是厌食，而且我看孩子也有腹胀的情况，并且小便大便都有点问题，后来带孩子去医院检查了下，医生说的这个就是小儿积食造成并且出现的情况，让我先回家改善孩子的饮食在看看情况，我在网上也搜索了关于宝宝积食可以吃的食物，主要是帮助宝宝消食，今天我朋友给我说的宝宝积食的话最害怕遇到三种食材，结果她没说出个所以然，因此我想问下，宝宝积食最怕的三种食材主要是哪些？

哪些食物有助宝宝睡眠

俗话说得好：民以食为天。食物对于人类而言，不仅能保证温饱，有些疾病或者人体机能的不正常也可以通过食物来解决！哪些食物有助宝宝睡眠呢？下面介绍几种食物，一起来看看吧！

1、百合

食用方法：烧菜或煲汤。

菜肴推荐：百合大骨汤

食材：大骨15克，百合30克　

配料：盐、油各适量　

做法：将大骨洗净，加水煮沸撇去浮沫，60分钟后，加入百合煮熟，留汤约400毫升。　

吃法：吃百合，饮汤，每日7次。　

2、莲子

食用方法：烧菜煲汤均适宜，新鲜莲子也可以生食。

菜肴推荐：莲子百合粥

食材：莲子30克、百合15克、土米60克

配料：冰糖末30克

做法：将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净;锅内加水，放入莲子、大米同煮；煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。

吃法：每日2次，连服2周。

3、金针菜

食用方法：烧菜、煲汤。

菜肴推荐：金针冬菇炒鸡丝

食材：鸡肉150克、冬菇15克、金针菜20克、韭黄50克

配料：蒜茸5克、精盐、白糖、黄酒、湿淀粉、芝麻油各适量

做法：

（1）鸡肉剁成鸡丝，加入湿淀粉拌匀;冬菇用热水浸至发软，洗净，切成丝，用沸水煮几分钟，沥水备用；金针菜用清水浸软，剪去蒂，洗净，用沸水煮1分钟，沥水备用；

（2）热油下锅，投入鸡丛，用筷子搅散，至鸡丝熬时捞起，沥去油；

（3）原锅下蒜茸、冬菇丝、金针菜，韭黄，炒匀后下鸡丝，主黄酒，调味炒匀，勾芡即成。

吃法：随意佐餐。

4、牛奶

食用方法：加温后临睡前饮用。根据宝宝的月龄确定饮用量，一般不超过100毫升。

功效：安神佐眠。

5、核桃

食用方法：生食熟食均可。

菜肴推荐：核桃豆腐丸

食材：豆腐250克、鸡蛋2个、面粉50克、核桃仁适量

配料：色拉油500毫升、高汤500毫升、盐、淀粉各适量

做法：核桃仁磨成粉，豆腐用勺子挤碎。将核桃粉，豆腐均匀搅拌在一起，打入鸡蛋，加盐、淀粉、面粉拌匀，做成小丸子状；将色拉油加熟，下小丸子炸熟即可。

吃法：每次食用4～6个小丸子

6、小米

食用方法：煲汤、煮粥

菜肴推荐：小米蜂蜜粥

食材：小米60克、蜂蜜25克

做法：小米洗净，锅内加适量水，放入小米煮粥，熟后调入蜂蜜即成。

吃法：每日1次，临睡前服用，连服1个月。

以上食物都是比较有助于宝宝睡眠的，爱下厨房的爸爸妈妈们赶紧学起来吧！

子宫肌瘤最怕四种食物

子宫肌瘤的形成原因有很多，如性生活失调、过于肥胖、遗传等因素，夫妻间的长期性生活失调，就会容易引起激素的水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发女性的子宫肌瘤。一方面脂肪会代谢成雌激素，而子宫肌瘤依赖于雌激素生长，另一方面，妇女每超重10公斤，患子宫肌瘤的风险相应增加21%。妻子长期服用避孕药，大量激素在体内聚集，是引发子宫肌瘤的重要因素。

子宫肌瘤也有最怕的几种食物，每天吃一点，能帮你活血化瘀消肌瘤，子宫肌瘤最怕的四种食物如下：

1、胡萝卜

胡萝卜其中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，这些营养物质能够促进子宫内的新陈代谢和排毒。若女性患有子宫肌瘤，平时多吃一些，能够抑菌化瘤，有助于改善子宫肌瘤的情况，或能远离宫颈癌；

2、海带

海带中含有丰富的碘元素，可以有效的补充人体中的营养成分。另外，它还含有丰富的蛋白质和其他的矿物质，能够有效的帮助我们预防子宫肌瘤，缓解病症，有益于女性的身体健康；

3、柠檬

柠檬的味道非常酸，但它富含大量的维生素C，即能起到美白的作用，又是女性非常好的养颜佳品。如果女性经常使用柠檬泡水喝的话，还具有消炎抑菌的作用，可以帮助女性排出体内的毒素，或能远离妇科炎症的困扰；

4、芝麻

芝麻被人们称为八谷之冠，营养价值非常的高，对人体有很好的保健功效。女性常吃芝麻，可以强身健体，促进子宫细胞的生长，能有效预防子宫肌瘤。

子宫肌瘤病人不要吃辛辣口味刺激性食物，不要吃含有激素的食物，不要吃非季节性性蔬菜水果，不要吃豆类，比如豆腐，豆浆，豆脑。不要饮酒抽烟。不要吃烧烤食物和霉变食物。保持阴部清洁卫生，精神的状态放松，保持心情舒畅，定期复查，更年期子宫萎缩，子宫肌瘤也会随着萎缩。

11个月宝宝食谱有哪些

11个月宝宝已经能安静的享受自己的辅食了哦，不过他们的肠胃还是比较脆弱的，所以还是需要给宝宝吃点容易消化的食物哦。宝妈们应该给11个月宝宝准备什么好吃的呢？一起往下看吧。

【磨牙饼干棒】

食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克。

做法：

1、首先将鸡蛋打散哦，然后放入白砂糖和玉米油，用筷子不断搅拌。

2、小盘子倒入低筋面粉揉成光滑的面团，之后盖上保鲜膜，放置15分钟就ok了。

3、之后用擀面杖将面团擀成片状，然后切成条状。

4、将面条铺在锡纸上或者烘焙的烤盘上，表面刷上蛋液，放入烤箱中层，然后烤25分钟烤至表面上色。

【鸡肝泥】

食材：鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜。

做法：

1、鸡肝一份，清晰干净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。

2、鸡肝凉水下锅。加入葱姜，把鸡肝煮熟透。捞出晾凉备用。

3、煮熟的鸡肝掰小块，用大勺子压碎。过滤成这么细细的鸡肝泥。

1、磨出来的鸡肝泥很干，很细腻，可以放在粥里面，或者是混合胡萝卜泥等等一起吃，每次一勺子就足够啦。

【虾皮粥】

食材：大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个

做法：

1、虾皮浸泡，洗净。

2、大米提前浸泡半小时。

3、不粘锅烧热，倒入虾皮，干炒，炒干炒香。

4、水烧开后加入大米，煮开后转小火，煮开花后加入虾皮。最后加蛋液煮沸即可。

宝宝零食有哪些

宝宝的胃容量较小，一次难以容纳过多的食物，但随着身体的不断发育，宝宝的新陈代谢更为旺盛，消耗也加快了，因此及时给宝宝补充能量尤为重要。此时，宝宝零食就是不错的选择。那么宝宝吃的零食一般有哪些？哪种才最适合宝宝吃？妈妈们都应该好好看看。

零食可分为健康零食和口味零食两大类。

健康零食指的是富含营养，且热量、脂肪、糖以及钠的成分都比较少的零食，比如牛奶、酸奶、新鲜水果、果汁泥、全麦饼干或面包、各类坚果等。这类健康零食可以放心给宝宝食用。

而口味零食又被称为“垃圾食品”，只是单纯满足人们的口感需要，几乎不含基本营养素，而且热量、脂肪、糖和钠等物质含量往往较高，多吃会造成肥胖、血脂升高等问题，这类零食包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、方便面、巧克力等。口味零食不建议给宝宝食用。