9项饮食原
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则　　营养师陈雨音说，孕期想要吃的健康，就该遵循以下事情：　
　*素食的妈妈容易缺乏维生素B12，吃全素的人则需要另外再补充。　　*饮食方面要多吃新鲜天然的食物，少吃加工过的食物，如香肠、腊肉等。　　*选择应时应节的蔬菜，以尽量避免农药残留。　　*零食、甜食多含食品添加物以及色素等，孕期最好减少食用。　　*最重要的就是保持均衡营养，不要偏食。　　*辛辣、刺激性
代孕女联系电话的食物，应该减少食用。　　*少摄取动物性油脂，因其含有自由基。　　*少吃炸的食物，避免血管、器官受自由基的伤害。　　*浓茶、咖啡、烟、酒都别沾，二手烟也要尽量避免。　　文/王锦萍 采访咨询/陈雨音(营养师)李宜燕(小儿科主治医师)　　123456下一页　　本文标
题：孕期健康遵循9项饮食原则　　地址：