在怀孕初期，营养饮食对胎儿影响大，因为此时的胎儿正处于快速发育的阶段。如果饮食不当，会直接的影响到宝宝以后的健康体质。在孕期全面均衡的营养，才保证胎儿健康发育的关键，在孕早期要采取科学的方法来膳食，不需要特别控制自己的体重。那么，怀孕初期能不能吃辣条？一起来了解下吧。

　　怀孕初期是不能吃辣条的。孕
妇吃辣可能会加重孕妇的胃肠功能不适。如果孕妇的肠胃消化不好会导致胎儿发育不健全。而且孕期孕妇如果经常性的食用过量的辣条，可能会导致出现上火和便秘的不适，引发消化道疾病和功能性障碍。而且辣条在制作的过程中会添加防腐剂，对孕妇身体是不利的。在孕期的饮食，要以清淡为主，它可以减轻孕期出现便秘的不适。

　　另外，孕期在烹调食物的过程中，为了减少营养素的损失，不宜在切菜后洗菜，不宜用热水来淘米。也可以在烹
调蔬菜的过程中，大火爆炒，与肝脏食物混合烹调时可以加少量淀粉，一方面增加了口感，另一方面可以对食材中的维生素C起到保护作用。

在准备怀孕的整个过程中，受孕率是未准爸妈必知的一个要点，如何提高受孕率也成了很多未准爸妈的关注焦点之一，其实，要提高受孕率，达到优生的目的，那就要选择好最佳的受孕时间，这就需要备孕夫妻牢记有关备孕的“4个1”。

专家支招

抓住“四个一”，把握最佳受孕时机

“受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。”陶莉莉表示。

一生中最佳的受孕时间

女25-29岁，男27-35岁

陶莉莉指出，虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。目前，医 学界普遍认同女性25~29岁、男性27~35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有 一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

研究证实，高龄产妇(35岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加 生育风险。同样，错过最佳生育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。“因此，建议想要BB的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最 佳生育年龄。”陶莉莉提醒道。

一年中最佳的受孕时间

夏末秋初(7月底-9月初)

“虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。”据陶莉莉介绍，一般认为，夏末秋初更有“天时之利”：

　　生活中水果各种各样，每一款都可以提供大家别具一格的口感，补充多样的营养。平时吃水果有益于身体的健康，对于孕妇也是如此，但是并不是每一样水果孕妇都可以吃，一起来看下孕妇能不能吃柚子和梨？

　　孕妇可以吃柚子，因为柚子口感好，营养丰富，对于怀孕时期出现缺铁性贫血的孕妇有治疗的作用，对于胎儿的快速生长非常有好处。如果孕妇有糖尿病症状，吃柚子会起到很好的食疗效果。

　　同时，适当的吃一些柚子还能增强孕妇的免疫力，秋季时孕妇容易上火，柚子可以减少体内的火气。所以孕妇可以吃柚子，但也有一个限制，不要吃太多，每天只能吃三分之一的柚子，因为吃太多会导致孕妇便秘。

　　孕妇也可以吃梨，梨嫩、脆、多汁，有清热利尿、喉咙降压，滋养肺，咳嗽和痰的作用，因此孕妇吃梨可以预防一些疾病，如妊娠水肿，高血压等等。孕妇经常吃炖梨可以增加津液，防止口唇的干燥，不仅可以是保护嗓子，还可以预防一些疾病，所以孕妇吃梨也可以有很多好处。

　　孕妇吃梨的好处多，但是要注意控制好量，过量的吃梨，会导致腹泻，一天吃一个梨就可以，补充水份也不容易引起腹泻。