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为什么结婚三年没有避孕却总是怀不上孩子呢？关于怀孕的一些误区，很多人觉得只要外表看起来身体好，身强力壮就应该生育能力很强，事实上就像我们吃苹果，外表可能还是非常漂亮，里面已经烂透的都会有。而外表看起来身体一点问题都没有的却不一定代表生育能力就很好。关于怀不上想说三个关于怀孕困难的真实的故事。

1、因工作怀不上的

一个朋友是业务员，结婚二年多没怀上，后来去医院想做试管婴儿，医生说两个人都没有问题最好还是正常受孕。并且说要不男方换一个岗位。业务员又是烟又是酒，而且一个月出差二十天。很难保证不出差那几天老婆是排卵期，所以建议还是换着工作。

所以工作也是影响怀孕，要知道就是排卵期同房也不是百分之百中奖，中奖的机率也只是20%左右，一年如果都没有五次是排卵期同房，想怀孕确实是困难了一些。

2、因熬夜怀不上的

一对夫妻非常喜欢玩游戏，两人也是在游戏室认识的，之后两人觉得聊得很好，就走到一起了。最终也结婚了，结婚后两人玩起游戏来就更方便了，每天下了班，饭也不做，叫个外卖，吃完就开始打游戏。一直打到半夜二三点。

两家老人催两人生孩子，生了快两年也没怀上，后来去不孕不育科咨询医生说没大问题就是两人的作息不规律，睡觉少，不运动，导致受孕困难。想想精力都花在游戏上了，哪里还有精力去造人呢？

3、因精子活力怀不上的

一个马拉松运动员，结婚两年没避孕却怀不上。后来两人去检查之后发现是男性方面的问题，精子活力不够，运动员跑50公里都没问题，便是他的精子却只能跑个5厘米都跑不完就倒下了，所以导致不孕。

生育功能好不好，外表是看不出来的。

怀孕不需要你可以跑马拉松，怀孕需要三个要素：

好的种子

精子和卵子都是正常的，正常的排卵，没有畸形，活力好。

好的通道

男性的输精管通畅。反之不想怀孕就可以做输精管结扎。

女性体内阴道，子宫和输卵管，阴道和子宫是精子要通过的地方，比如阴道畸形可能就导致精子过不去，或者是严重的宫颈炎也导致这些精子会全军覆灭。

好的土壤

那就是子宫内膜是不是够厚，受精卵要着床在子宫。着床时如果没有好的土壤，受精卵着床失败就成了生化妊娠。也就是妈妈自己都不知道自己怀过，只是发现自己的月经推迟了几天，月经量也比较多。

所以怀不上原因还比较多，建议正常规律的生活没有避孕一年以上，没怀上就可以考虑去做相应的检查了。

　　对于刚生完的新妈妈来说，产后1周内的饮食非常关键，在这里，亲亲宝贝小编收集了一套，产后1周内饮食调养全面指导方案，分享出来以供新妈妈参考。

产后1周内饮食调养全面指导

　　新手妈妈在最初的1周内，经过分娩的消耗会感觉身体非常虚弱，胃消化能力较弱，胃口也比较差，通常新手妈妈容易肠胀气、腹泻、食欲不振。

　　饮食要开胃

　　其实产后第一周饮食调养以开胃为主，口味要清单，现在饮食调养的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会吃得有味，吸收才会好。

　　产后一周一旦“大补”只会让胃口更加不好，因为太油腻的食物会令人反胃，食用过多不易消化的食物，超过了胃肠道的消化能力，食物不但不能完全被吸收利用，还增加了肠胃的负担，从而引起消化不良。因此，开胃是产后1周内饮食调养的关键。

　　饮食易消化

　　产后1周内饮食要以消化为宜，还要考虑有利于下奶，以半流质、软饭为宜，可选用稀粥、汤面、混沌、面包、牛奶、豆浆等。选择动物蛋白较易消化，又易下奶。

　　产后1周内的新妈妈可以用小米熬粥，因为小米比大米铁的含量高得多，B族维生素含量也高，对新妈妈滋阴养血大有好处，能让新妈妈尽快恢复好体力。

　　饮食要多样

　　产后1周内，新妈妈的饮食要多样化，膳食要平衡。最好是荤菜和素材搭配着吃，粗粮和细粮搭配着吃，植物蛋白和动物戴白搭配着吃。

　　同时新妈妈要少吃多餐，除了三顿主食外，可以在下午和晚上各加餐一次，可以加些像牛奶、小米粥、水果这样的食物，但2—3次就够了。

　　推荐饮食材料

　　肉类：瘦牛肉、鸡肉、鱼肉

　　蔬菜类：青椒、萝卜、西蓝花、西红柿

　　水果类：橙子、柚子、猕猴桃、香蕉

　　零食类：全卖面包、纤维饼干、牛奶

　　饮食错误做法

　　在产后一周里，有些新妈妈会为了开胃吃一些辛辣的食物，这种做法是完全错误的，辛辣食物对新妈妈的健康非常不利。

　　因为刚分娩的新妈妈体内有热，容易出现口舌生疮、大便干结等不适的症状，甚至引起痔疮。而且，新妈妈体内的热会通过乳汁影响宝宝，使宝宝患病。因此，产后1个月内都最好不要吃蒜、辣椒、茴香、韭菜等刺激性的食物。

　　总之，影响产后新妈妈身体进补的关键是胃口，所以，第1周内，家人给新妈妈的饮食一定要开胃。

　　现在生活水平的提高，大多数人的健康意识也更加强，特别是孕妇，为了肚子里的胎儿着想，会严格控制自己的饮食，只为宝宝能够健康发育。不过孕妇的口味也是难以捉摸，那么孕妇到底能不能吃枇杷果呢？会不会对肚子里宝宝有影响？

　　1、吃枇杷果没问题的。枇杷果不仅可以帮助消化，同时在夏季食用的话，也能解暑止渴，对宝宝是没有伤害的。并且枇杷果也是富含丰富的维生素C和B，特别是有感冒的孕妇，多吃枇杷果能在一定程度上缓解病情。

　　2、孕妇适合吃哪些水果呢？对于孕妇来说，一些含糖量低的水果比较合适。像苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等都是不错的选择。而那些寒性水果就要少吃了，像西瓜，很多人喜欢在大夏天吃个冰西瓜，但是对孕妇来说最好不要了，西瓜本身就是凉性，在放入冰箱吃更不好。

　　在这个初秋季节，很多人容易咳嗽，这时多吃点枇杷果也是有好处的，特别是孕妇，因为孕妇本身就要少吃药，还要注意感冒，多吃点枇杷果不仅能预防感冒，还能润肺止咳，对身体没有坏处的。

在生活当中可以多吃一些像芦笋、大枣、韭菜、南瓜、洋葱以及薏米之类的能够帮助增强免疫力的食物，当然，这些食物到底要怎么吃，你可以根据自己的情况来选择适合的吃法，比方说大枣你可以单吃，南瓜可以做成南瓜汤吃等等。

增强免疫力的食物如：

五谷杂粮：在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。

蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

螺旋藻：其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

蘑菇：能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

在平时生活当中要注意多吃一些粗粮、杂粮之类的，还要多吃一些有着丰富营养的干果种子之类的食物，比方说核桃之类的，当然，粗粮、杂粮的吃法你可以根据自己的喜好来适量的添加在粥品里面，这样不但营养高，而且，也能够保证有非常好的口感。

含有丰富营养的食物如：

绿茶

防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。

预防心脏病

用来漱口可防治蛀牙

三文鱼

含有omega-3s脂肪酸

可防治血管阻塞

预防脑部老化例如老人痴呆症

降低胆固醇

菠菜

含大量铁质及叶酸

可防治血管疾病及心脏病

保护视力

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