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怀孕14周需要补什么
此刻人们关于生养的认知不休进步，每一个准南昌代孕妈妈皆是愿望本人的孩子能智慧、安康。以是不单单正在怀孕时代各类增补维生素，就是正在备孕之前皆会为南昌代孕宝宝挨好根底。可是怀孕的南昌代孕女性关于饮食要求也是比力下的。那么怀孕14周须要补甚么？
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怀孕14周须要补甚么
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怀孕早期的膳食以油腻、易消化吸收为好。应该尽量取舍本人喜好的食品。为保障蛋白质的 入量，可得当增补奶类、蛋类、豆类、硬果类食品。正在怀孕早期留神 入叶酸，由于叶酸关联到南昌代孕胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，简单形成南昌代孕胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，而且产生兔唇、颚裂的时机也降低。
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许多自然食品中含有丰硕的叶酸，各类绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及植物肝肾、豆类、生果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等皆富含叶酸。维生素的供应要足够。
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怀孕14周不宜做的事
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1、睡觉时用枕头把脚垫下，资助血液循环，加重肿胀没有恬逸的情况，不要近距离、长时间观看电视。
2、选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发跟染发，不要喝酒、抽烟。
3、谨严用药，留神口腔卫生与得当的保健步伐。
4、制止重活或长时间站立，由于增大的子宫压榨静脉回流，会形成下肢静脉曲张跟痔疮。
5、进入怀胎中期，皮肤起头粗拙得到原有的光泽，夏季要制止日光直射，夏季可取舍自然护肤品津润皮肤，天天推拿皮肤，增进皮肤血液循环。
怀孕14周须要补甚么？以上内容曾经具体解释。怀孕14周的南昌代孕女性最好增补蛋白质跟叶酸便可以了。可是怀孕14周的时间良多准南昌代孕妈妈们基础吃不下器材，可是为了南昌代孕宝宝，吃不下也的吃，否则养分跟不上对南昌代孕宝宝发育是很欠好的。
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