原标题：无后顾之忧：预防和调理子宫肌瘤

子宫腺肌症中医调理

虽然中医治疗无法根治此类病症，但可以有效缓解症状，极大程度的减轻患者的痛苦，而且如果用西药或者手术对女性身体副作用大。

中医认为，引起子宫腺肌症的原因主要在于寒，其属于痛经、症瘕、不孕的范畴，发病过程可以简单概括为气滞、寒凝、痰湿聚集→瘀血阻滞冲任、胞宫→经行不畅→痛经。

艾灸可缓解症状

因此中医治疗主要以活血化瘀驱寒为主，目前来说艾灸是最适合调理的方式，依靠艾条的热力对经络穴位进行温热刺激，加强气血运行，现温经、散寒、通痹的目的，另外针对腺肌症的不同程度，艾灸要区别对待，具体如下：

1轻度腺肌症：就是子宫没变大，肌壁没变厚，一边吃点中药活血祛瘀，一边可以自己艾灸，温和灸就可以；

2中度腺肌症：子宫器质病变明显的，加重艾灸力度，每天一个小时左右，至少坚持一年半载；

3重度腺肌症：这种的话其实中医和艾灸就难治了，如果年纪大无生育要求，可以考虑打激素停经，或者手术改善，哪怕切除。

子宫肌瘤和孕囊的区别是什么？如何有效区别子宫肌瘤和孕囊？

每一个女性在面对各种妇科疾病的时候，内心都是非常的担忧，她们总是害怕自己会有一些妇科疾病，但是一旦出现了一些妇科疾病，又不知道自己如何去治疗，就比如子宫肌瘤和孕囊，其实子宫肌瘤是一种妇科疾病，而孕囊是怀孕的时候才会出现的，但是大多数的女性根本就不知道一旦出现了这两种情况，究竟要怎么去区分，所以说我们不妨一起来了解一下。

子宫肌瘤和孕囊的区别是什么？

子宫囊肿也是子宫肌瘤，基本上这种疾病发病在中老年的女性身上，但是近几年随着人们生活水平的逐渐提升，在很多年轻女性的身上也能够看到这种疾病。孕囊是怀孕一开始的形态，那个时候的胎儿根本就没有形成胎儿在体内发育的一种形态，被称之为是孕囊，不过这种孕囊基本上是已经有了心态的跳动，而且孕囊是一种正常的生理状态，根本就不属于疾病。

如何判断是子宫肌瘤还是孕囊？

很多女性可能在面对疾病的时候，根本就不知道自己究竟是子宫肌瘤还是孕囊，其实大多数的女性在进行判断的时候，可能会通过自己的身体症状来进行判断，当然我们在进行判断的时候，也可以通过后天的仪器设备检查来进行判断，就比如你自己完全可以到医院做治疗，通过医院先进的诊疗仪器来进行有效判断，这样才能够给我们带来更好的判断标准。

子宫肌瘤和孕囊症状有何不同？

如果是子宫肌瘤的患者，那么基本上他们可能会出现月经不调或者是白带增多的这种情况，而且受凉之后会感觉到明显的肚子疼痛，这就是子宫肌瘤所带来的典型症状，子宫肌瘤最好能够尽早发现，尽早治疗，而如果是有孕囊的患者，基本上和怀孕一开始喉的反应是一样的，有一部分的患者可能会出现恶心呕吐，但同时，自己就不会来例假，所以大家也可以通过例假是否有出现的这种方法来判断子宫肌瘤和孕囊。

预防子宫腺肌症的方法

1. 做好避孕工作

进行人流或者吸宫术都有可能会造成子宫内膜组织被吸入到腹腔与盆腔的，要是这些子宫内膜的碎片在某个部位不断的增长，就会转变成子宫内膜异位症的情况，这种情况下会提高患上子宫腺肌症的概率。因此女性朋友要是没有生育需求，避孕的措施一定要做好，避免一些意外怀孕的情况出现。

2. 定期做妇科检查

有很多妇科疾病都可能引起子宫腺肌症的情况，比如子宫极度后屈、阴道畸形、宫颈阴道狭窄等情况，这些病状都可能会造成月经无法正常的排出，或者闭经的情况，造成月经逆流引起子宫腺肌症的情况。因此女性可以定期的做妇科检查，来很好的预防疾病的情况。

3. 个人习惯

在月经期间要做好保温措施，不能进行太过激烈的运动，饮食要保持均衡，多吃蔬菜少吃肉，适当的补充一些蛋白质和维生素。还要进行一些适当的运动，比如慢跑、球类等节奏比较慢的运动，提高免疫能力，这样就能很好的预防子宫腺肌症的情况。

4. 个人情绪调整

保持良好的心态还有积极乐观的心情，这样可以使免疫系统不会受到影响。避免一些消极焦虑等负面情绪对自身造成影响，过多的负面情绪会造成内分泌失调，从而使很多疾病出现。因此就要注意保持好的心态，学会调节心态，避免子宫腺肌症的

子宫肌瘤最怕4种预防食物

1.燕麦

每天的早餐或晚餐，女性可以选择燕麦片，配以开水或牛奶。燕麦是高能量、高营养、低糖的食物，有益肝和胃的功效。预防子宫肌瘤的最大因素是燕麦是一种高纤维食物，促进人体雌激素的排泄，增加血液中镁的含量。这样可以调经安神。因为是高纤维食物，对便秘有辅助作用，可以预防肥胖。

2.西红柿

西红柿又称番茄，不仅能降低毛细血管的通透性，防止其破裂，还能补充维生素A、C、D，可用于预防或避免子宫疾病。

3.西蓝花

西兰花可以增加人体的抗菌力和免疫力。不仅如此，这类食物还含有对皮肤有益的维生素C和DNA损伤修复。

4.大白菜

大白菜的蛋白质含量高于苹果、梨，而且大白菜还含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，对排除人体内的垃圾和毒素，维持内分泌平衡有很好的作用。所以女性经常吃白菜，对身体有好处。微量元素可以调节雌激素分泌平衡，还可以防止肌瘤癌变。

如果患者想要改善和治疗子宫肌瘤，就要安心，积极配合医院治疗。如果是健康女性想预防的话，健康生活，积极运动就好!好了，今天的子宫肌瘤最怕4种改善与预防的食物就介绍到这里。