蔬菜是生活中必不可少的一种食物,而且吃蔬菜的好处很多,利于人体健康的元素也很多,因此,各类专家常常呼吁人们要多吃蔬菜。产后妇女由于处在特殊时期,对于蔬菜的需求很高,那么坐月子多吃什么蔬菜好?

取卵后吃什么有利于卵巢恢复？取卵后恢复卵巢方法

事实上，取卵的过程比取精复杂得多。取卵前，首先要注射激素促排的药物，这会对卵巢产生一定的影响。因此，取卵后要注意卵巢恢复，饮食调理是恢复卵巢的方法之一。取卵后适合女性的食物有以下四类：

1、高蛋白食品：鸡蛋、河虾、鲫鱼、瘦肉、牛奶；

2、豆制品：大豆、绿豆、红豆、黑豆；

3、利尿食品：橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤；

4、易消化的食物：汤面、粥、素馅包子、排骨汤。

高蛋白可以帮助女性恢复体力，改善卵巢功能，利尿食物可以防止取卵后腹水，易消化的食物有助于避免便秘，豆制品营养丰富，富含维生素和人体所需矿物质。

虽然我们应该掌握取卵后的饮食方法，但我们也应该知道哪些不能吃，比如柿子、冷饮、冰水等，取卵后最好少吃或不吃这些食物，它们对卵巢恢复有害。如果患者在取卵后经常吃这些冷食，很容易引起腹泻，进一步降低女性的免疫力，从而影响健康。由于取卵之后还涉及后期胚胎移植，为了提高成功率，我们应该避免吃这些冷食。

对于取卵后的饮食，我们也应该注意卵巢的恢复时间。在正常情况下，取卵后卵巢恢复时间较长，一般需要3个月左右，因此，在此期间，我们必须注意不要盲目饮食，知道如何避免进食，同时多注意休息，不要太累，以便使卵巢迅速恢复。

小月子怎么坐恢复快

在人流手术后坐小月子和产妇正常分泌后坐月子是一样的重要，因为在流产后女性朋友的身体受到很大的伤害，如果在小月子的时候没有调养好，对于女性以后的生活是有很大的影响的。那么在小月子的时候怎么坐才恢复快呢？

1. 加强营养补充

在流产后身体受到了很大一部分的损伤，因此在流产后身体是需要很多的营养来进行补充的。在小月子期间，可以选择适当吃一些豆制品或者蛋类、肉类等富含蛋白质和维生素的食物，可以帮助流产后的女性朋友增加身体免疫力，帮助身体早日的恢复。

2. 注意休息

在流产后，女性的身体是非常虚弱的，特别是刚经历过手术的女性，子宫也会受到创伤。因此就需要休息一段时间让子宫和身体尽快恢复。对于流产的女性，一般都是建议卧床休息一段时间以后，再慢慢尝试下床活动，在小月子期间，至少都需要静养半个月以上才能保证女性得到恢复。

3. 避免性生活

在小月子休息的这段时间，一定要避免性生活。一是为了避免再次怀孕，再次损伤女性的身体，再者就是在这段时间，女性的子宫和身体都还没有恢复。这个时候同房对女性的身体伤害是非常大的，因此一般是建议在小月子半年后再打算备孕。

引产后多久才恢复月经？

不少女性在接受引产手术过后，身体恢复得七七八八了，可是月经就是迟迟不来，为什么会这样呢？一般情况下，引产后多久才恢复月经？

据统计，女性在接受引产手术后，其恢复月经的时间平均为33.8天，最早为术后13天，最晚为术后113天，超过60%的女性在引产手术后22天左右，卵巢就恢复排卵功能。卵巢恢复排卵功能后，一般1个月左右就会恢复月经。但是，也有少数的女性出现月经异常的现象，如经期延长、周期紊乱、痛经、闭经等症状，这种引产后短暂性的月经不调，一般经过2~3个月经周期后，就会恢复正常。

那么，引产后月经来潮受到哪些因素的影响呢？

一般来说，引产后月经来潮会受到这些因素的影响：子宫内膜的复原、引产者身体的恢复情况、引产手术的情况以及引产者术后的调理等。因此，女性在引产手术后，一定要调理好自己的身体。

下面推荐一款适合药物引产后进补的汤品。

鸡蛋红枣汤

材料：鸡蛋2个、红枣10个，红糖适量。

做法：鸡蛋煮熟后，剥壳待用；锅内放水、红枣煮沸，然后加入红糖以及鸡蛋，文火继续煮20分钟即可。

功效：具有补中益气、养血的功效。尤为适合贫血以及流产、产后气血不足的患者食用。