很多的宝妈都经历初为人母的喜事，但是新妈妈会立马面对一个新的问题----：坐月子 ！坐月子对于宝妈而言真的太重要了，直接影响一个女人下半生的身体概况！　　　　宝妈产后坐月子做好这几件事，忍受十几天，让你受益十几年！　　　　01，适当的运动，不能总是躺着　　　　产后一直躺着会增加静脉血栓形成的风险，同时不利于身体的恢复！适当的走动，带动四肢有利于全身肌肉的活动，利于恢复身材！　　　　02，月子的时候做好清洁工作　　　　产后一周后可以用毛巾擦身体；6周后可以洗沐浴露；身体恢复之后洗澡水可以调到40度，洗完澡记得马上用干毛巾擦身体！　　　　03，不要门窗紧闭不透风　　　　天气热的时候可以适当的开窗通风10分钟，之后再关了！空气清新才是重点！　　　　04，注意腹部护理　　　　注意适当的运动一下下腰部，但是不能用力过猛；腹部在用腰带压着的时候，记得选择适合自己的！　　　　05，注意补钙　　　　产娃后，孩子需要吃母乳，而且孩子需要钙质也是通过母亲的母乳获得！　　　　06，注意产后检查　　　　这是比较重要的环节，宝妈如果觉得自己身体有不适的地方比较好是进行产后检查，一面有什么意外！　　　　07，特别注意恶漏　　　　生完宝宝 后，月经会有很多但是如果是那种漏很多情况，必须的问医生，问清楚是什么情况！