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　　自从立秋后，气候开始出现细微的变化，早上与晚上的气温相对较低，也开始变得干燥。在秋季的时候，为了孩子的健康，父母应当要精心照料。

　　孩子是父母爱的结晶，更是家庭的希望与未来。尤其是现如今，家庭中孩子数量较少，很多孩子都是集万千宠爱于一身，俨然是家中的一位“小皇帝”。
　　父母在带孩子的时候，除了要给孩子爱，还应当要从饮食方面，去更好的照料孩子，助力孩子健康快乐地成长。
　　李青（化名）是一位四岁孩子的妈妈，自从孩子出生后，全部的精力都放在孩子身上，很少有自己的时间。
　　每天下班回家，无论多么的疲劳，李青（化名）都会自己亲手给孩子做吃的。会给孩子煲各种各样的汤，也正是李青对孩子的细心照料，孩子的营养均衡，发育正常。而且与同龄人相比较，身高和体重，都要偏高点。
　　对此，在小区内有邻居就问李青，你家孩子是吃了什么东西？长的这么好，能不能教一下。李青表示到：“注重孩子的日常饮食，对孩子成长至关重要”。
　　为确保孩子营养均衡，李青都会想方设法，给孩子做不同类型的汤，尤其是这4种汤，李青经常做给孩子吃，营养又健康，有助于孩子成长发育。

　　NO1.莲藕排骨汤
　　从中医角度分析，在秋季与冬季的时候，应当要有足够的能量抗寒御病，同时还应当要贮存体力。
　　为此，在秋冬季节的时候，父母在照料孩子的时候，应当要给孩子饮用温暖又营养的汤水。
　　众所周知，莲藕有着较高的营养价值，富含膳食纤维和黏液蛋白，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效。
　　在排骨当中，富含有大量的蛋白质及骨胶原，有助于强筋壮骨的功效。莲藕排骨汤，可以滋润肠道，补血养颜的功效。
　　具有很好的健脾胃功效，脾胃不好的孩子，应当要常喝。它是秋冬季节，相当不错的汤，适合经常饮用。

　　NO2.玉米萝卜大骨汤
　　玉米是营养价值非常高的食物，具有健脾益胃，防癌抗癌的作用。玉米当中的植物纤维，还具有促进消化的作用。
　　胡萝卜富含有大量胡萝卜素，具有补肝明目的作用。玉米萝卜大骨汤，具有开胃益脾，润肺养心的功效。
　　在秋季、冬季的时候，妈妈们常给孩子们饮用玉米萝卜大骨汤，有着很好的滋补功效，有助于孩子身体健康。

　　NO3.栗子莲藕汤
　　莲藕具有清热凉血，健脾开胃的功效，可以增强人体免疫力。栗子当中，富含有维生素A、B，碳水化合物等，可以给人体更多的热能，有助于脂肪代谢。

　　NO4.贡梨苹果汤
　　苹果具有降肝火和胃火，还具有排毒，降血脂等功效，贡梨则具有降血压，养阴清热的作用。
　　这种汤清甜滋润不油腻，尤其是在干燥的秋冬季节，非常适合饮用，具有润肺、止咳化痰、润泽肌肤的效果。

　　尽管上述四种汤，适合在秋冬季饮用。但是在饮用的时候，还应当要明确相关注意事项。
　　所煲的汤，应当要在饭前喝。在晚餐的话，尽量要少喝汤，主要是避免，起夜次数过多，导致睡眠质量不好。
　　星星育儿心得专注于育儿领域，是一位3岁宝宝的爸爸。分享孩子成长过程中的点点滴滴，助力宝宝健康快乐成长。
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