对于一个新手妈妈来说，最大的担心就是宝宝的口粮问题。宝宝的哭闹往往就是所有人开始指责妈妈的信号。

看！宝宝哭了，一定是你奶不够，把孩子给饿的。

在众人的怀疑质疑的目光中，妈妈努力坚持着本就不易的母乳喂养。往往还会被洗脑成功，自己给自己贴上了「奶少」的标签，甚至因为喂不饱宝宝而感觉到深深的内疚。

今天，咱们就来谈谈妈妈们所担忧的奶水不足的问题，首先从不靠谱的追奶方式说起。

不靠谱的追奶方式

对于追奶的方法，估计妈妈们可以凑出一本书，囊括各种神奇的食物及药材。其实这些都没有医学依据。

催奶汤

多喝汤水并不能增加奶量，所谓的催奶汤无论中外往往缺乏哺乳期安全性研究，不建议随意尝试。

穿山甲发奶

啥都敢吃的中国人还有了穿山甲发奶的方法。实际上，作为国家保护动物的穿山甲真的没有发奶作用，拜托大家珍爱穿山甲，把它还给葫芦娃的爷爷吧。

通乳师的按摩

按摩有用的话，最开心的该是奶牛场的老板吧。通乳师按摩又贵又不靠谱，免费的通乳师就是睡在你身边的小天使呀。

正确的追奶

首选就是宝宝亲喂。且不说 TA 的小嘴有力吸吮，光是那肌肤接触窝在胸口的小人儿的可爱模样就能刺激妈妈泌乳素升高。这可是吸奶器冰冷的机器不能带来的。

特殊情况下，宝宝不能频繁亲喂的，妈妈们可以退而求其次，使用吸奶器定时吸奶来模拟吸吮刺激。吸奶时可以跟宝宝视频，或者看看 TA 的照片听听 TA 的哭声，笑声，也有助于妈妈分泌乳汁哦。

另外，提醒妈妈们，充足的休息和健康的情绪也很重要，尽可能调整自己的作息与孩子一致，一有机会就抓紧时间睡，把喂奶以外的事儿都交给其他人。

为何首选「宝宝亲喂」？

通俗来说，乳房产奶的原理总结为一句话就是：奶水是越吃越有。

宝宝的吸吮对于乳房来说，是最好的刺激产奶的信号，通过频繁亲喂，大脑接收的信号就是有嗷嗷待哺的孩子需要吃奶，马上指挥乳房启动产奶。

提倡纯母乳妈妈每天至少 8～12 次，包括一次夜奶，同时不设上限的按需喂养。按需喂养的意思就是宝宝饿了有需求就哺乳。

特别是产后头几天，宝宝就是妈妈们最好的开奶师，TA 的频繁吸吮就是促进产后奶量增加，又是缓解初期出现的生理性乳涨最好的方法。

奶水真的不足吗？

习惯寻求标准答案或是喜欢攀比的妈妈们也许会关心：

乳房上没有刻度，怎么知道自己的奶量有多少？挤出来放在量杯里测量？多少数值才是一个及格线？

其实，奶水是为了喂饱宝宝，而不是真的成为「奶牛」来比较奶量的绝对数值。每个孩子的胃口不同，每个时期的需求不同，妈妈们的奶量也在不断变化。

产后头三天，宝宝的胃口只有樱桃大小，容量只有 5 ml 左右，宝宝的进食模式就是少食多餐。

宝宝哭闹并不是判断奶水是否充足的标准，哭闹的原因有很多，例如冷热疲劳等。同时用吸奶器吸出的量来预测宝宝亲喂时的奶量也是不靠谱的，因为宝宝的吸吮效率是远远高于吸奶器。

很多情况下都是妈妈们误以为自己「奶水不足」，因而不用担心宝宝吃不饱，掌握客观指标进行判断即可。

知其然且知其所以然，抛弃那些不靠谱的追奶方式，牢牢记住泌乳原理是检验一切催奶发奶方法的唯一真理。

　　作为一个女人，一生中最重要的一项天赋便是生育能力。而人工流产、吸烟、年龄超过35岁、经期性生活这四种做法，却是对生育能力的极大透支，可能会剥夺你的这项天赋，导致不孕不育。

　　对于女人来说，年轻就是本钱。不管是在事业上打拼，还是已经做家庭主妇，很多人都把怀孕计划暂时抛却脑后，想趁年轻享受这自由自在的生活。夜店、吸烟、不正常的性生活等，其实已在浑然不觉地透支着她们作为女人最重要的一项天赋——生育能力。

　　一大透支：人工流产

　　人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管--我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕不育。

　　药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

　　另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

　　二大透支：吸烟

　　怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过10个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。很多女人在孕前吸烟，总想着等要怀孕的时候再来戒烟吧，其实危害已经发生了。

　　烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产;到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

　　长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕不育症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统——女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。12 代孕生殖专家_代孕包成功生双胞胎多少钱_双顶径95股骨长77胎儿有多大

　　怀孕期间要多项的检查，而且这些产前检查都是为了保证孕期健康进行，比如测量胎儿双顶径及股骨长，而且准妈妈也会非常关注这两项测量数据。那么，孕期检查双顶径95，股骨长77胎儿有多大呢？

　　胎儿双顶径以及股骨长都是医学专属名词，主要是孕期时测量胎儿发育情况。通过股骨长和双顶径检测数据，能够确定胎儿是否处于正常发育范围。而做孕期检查双顶径为95，股骨长为72的测量数据，说明准妈妈以进入到孕晚期即将临产阶段，并且通过此数据可推算出胎儿体重在3.5千克左右。

　　如果怀孕在38周以上检测为此数据，说明胎儿处于正常的发育期间。此时还要做好孕晚期保健，不能做过重的家务劳动，要适量的散散步，活动活动，但是却不可过量过久，且还要注意休息和相应的增加饮食营养，要保证孕晚期精力体力充沛。

　　此期间以进入临产阶段，随时都有可能出现破水见红等临产指征，所以若出现腹部规律性宫缩，并伴有腹痛症状时，同时有见红破水发生后，一定要及时去医院待产。

怀孕后，孕妈们的肚子会慢慢变大，但是有些变化很明显，有些变化却不大。那么怀孕后几个月肚子不明显是怎么回事？一起来看看吧。

有孕妈问，怀孕5、6个月了，肚子一点也不显怀！小小的，是因为胎儿发育不好吗？好担心...

关于显怀这个问题，大家普遍有个忧虑，孕肚小是胎儿发育不好吗？孕肚大小跟啥有关系？能不能在宝宝健康的前提下，控制孕肚大小？今天就来给大家详细解说下！

孕肚大小vs胎儿大小

孕肚的大小，其实跟胎儿大小没有必然关系，只能说，胎儿大小会影响孕肚大小。

举个例子，如果孕妈的营养充足，
胎宝宝吸收母体的营养多，成长得比较快，孕肚就会大一些；而如果孕妈营养不良，胎宝宝可能发育迟缓，那孕肚就会比同期的小一些。

PS：胎儿过大或过小，也可能跟某些疾病或遗传有关，这个做好产检就好，有问题医生会说的。

孕肚小，有可能是胎宝宝发育方面有问题，但切记，只是可能，不是一定。孕肚大小还有好多其他的影响因素。

孕肚大小还跟什么有关

除了胎儿大小，孕肚大小还跟下面几个因素有关：

羊水量

孕妈肚子里羊水比较多，肚子就会显得大，反之则显得小些。

孕妈本身的脂肪量

如果孕妈本身比较胖，蓄积的脂肪多，尤其是肚子的脂肪，那么孕肚自然就会大了。

骨盆宽窄&胎儿是否入盆如果孕妈的骨盆宽，肚子看起来就不会很大，反之，骨盆窄，肚子就会更加向前突出，看起来就会显得大。

另外，在孕晚期，胎位正常，宝宝入盆了，孕肚也会看起来小点，如果宝宝还没入盆，肚子就会向前突出点。

胎儿数目

双胞胎或多胞胎，当然肚子就大点咯。

子宫前后壁

胎盘附着于子宫前壁，属于前怀，肚子会比较明显，反之胎盘附着于子宫后壁，肚子会小点点。

Ps：不管子宫前壁还是后壁，都是正常的。

每个人的情况不同，孕肚子大小也会不同，受上面那么多因素影响呢，不是完全因为其中一种原因。总之，孕肚小，不能就说是胎儿发育有问题，孕肚大，也不就代表胎儿“白白胖胖”。

胎儿的发育情况，不能只靠孕肚大小来看，这并不客观，要以b超等检查来评断，会比较准确。

孕肚大小参考值

那么多大的孕肚是正常的？有两个数值可以参考的：子宫底高度、腹围。

子宫底高度（宫高）

量法：

一般来说，孕16周以后可以开始测量。孕妈妈仰躺，让旁人利用量尺来测量子宫底（靠近孕妈妈胸骨下方的位置）到耻骨联合上缘的长度。

参考值：

孕16～36周时，宫高每周增长0.8～1.0厘米，平均增长0.9厘米；孕36～40周时，每周增长0.4厘米；孕40周后，宫高不但不再增长，反而会下降，因为胎头入盆了。

20周以后所丈量到的高度几乎与怀孕周数相当，加减2厘米内都属于正常的范围，如果增减过多的话，就要担心胎儿是否太大或是太小，应该做超声波检查确定。

腹围

量法：

也是从孕16周开始，可以开始测量。以肚脐为准，水平绕腹一周，测量腹围。

参考值：

孕16周的腹围平均值为10.32士1.92。腹围平均每周增长0.8厘米，怀孕20～24周增长最快，34周后腹围增长速度减慢。

上面的只是参考值。个人会有所差异。

　　怀孕期间所做的孕期健康检查，其中有些孕检项目在检查前需要空腹进行。但是随着怀孕天数的增加，在不同的孕周阶段都需要进行一些有针对性的检查，以确定胎儿是否处于健康发育当中。那么，做16周产检能不能吃早餐呢？

　　一般在孕期进行多项检查时，若已经做过空腹验血等各方面检查的孕期女性，在16孕周时做产检，大多不用再空腹进行，因为孕16周主要的常规孕检项目，为无创DNA检测和一些常规的腹部B超检查，而这些项目均不需要空腹，所以一般做16周孕检时可以吃早餐。

　　但若是16周之前并没有做过抽血等全面检查的孕期女性，则建议要先空腹去医院，以免涉及到有抽血检查项目时，但已经吃早餐而无法进行。所以为避免此情况出现延误正常孕期检查，则应暂时不要喝水进食。

　　而为了保障孕期合理进食，避免因进食过少而有虚脱现象，可使用具有保温功能的快餐盒带上早餐去医院做孕期检查。当检查完毕之后可在休息室及时进餐，以保证能及时补充孕期营养，防止出现孕期低血糖。