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在孕期身体除了肚子会慢慢变大以外，身体还有哪些会发生一些改变呢？你有没有观察到身体的这几个部位有变黑的状况？

昨天正怀着二宝的闺蜜说，“我发现两个腋窝下，一边一个黑点，生大宝的时候也不见有这个现象，是不是不正常。”我摸摸肚子，不好意思的跟闺蜜说，“我这第一胎，最近也发现乳头、乳晕黑乎乎的，还有油亮亮的光泽感，真的好丑。”

实际上，怀孕后随着胎宝宝的发育，孕妈体内激素的变化，无论是第一次怀宝宝的妈妈，还是生二胎的宝妈，孕期这几个部位都会变黑，特别是胸部。

一、胸部变黑

孕期孕妈会感觉乳房肿胀，有时候甚至还有少量液体分泌，这都是孕期正常现象，特别是乳晕和乳头，会随着孕妈孕周的增加，体内激素水平提高，颜色会越来越深。

孕妈此时要做好乳房护理，宝爸可以帮孕妈对胸部进行按摩，为宝宝的口粮做准备，同时为孕妈初次喂奶减少疼痛感。

二、肚子上出现小黑点

并不是所有的孕妈都会长妊娠纹，所以肚子上长小黑点也是每个人各不相同。孕妈突然发现肚子上出现小黑点不要担心，这是因为胎宝宝的健康发育，一步步长大会破坏掉孕妈腹部的皮肤纤维，出现色素沉淀就会长出小黑点。

孕妈此时可以多吃粗纤维食物以及蔬菜，满足皮肤纤维需求，宝爸也可以在孕妈洗完澡后，给孕妈涂抹一些护肤品。

三、肚脐周围一圈黑乎乎

孕妈肚子上都有一条妊娠线，只是颜色深浅不同，但是有些孕妈除了一条有颜色的妊娠线外，肚脐周围一圈也是黑乎乎。

孕妈看到这个现象，不要总是好奇这个部位，孕期孕妈要保护好肚脐，不要抠弄肚脐及其周围，特别是不要特意清洗，不然很容易给孕妈和胎宝宝造成危险。

四、脸变黑，脖子也变黑

很多人说男丑娘，怀了男宝宝孕妈脸上容易长斑、长痘，这个说法是没有科学依据的。

孕妈面部色素沉淀也是因人而异，有些孕妈孕期脸部皮肤透亮，比怀孕前还白，但有些孕妈却面部颜色暗沉还有色斑、痘痘，这都是妊娠期的正常生理反应。

除此之外有些孕妈脖子颜色也相对深，这类孕妈可以在孕期用一些孕妈专用护肤品，但是千万不要随意使用美白产品。

五、这些部位变黑的妈妈，如何应对？

孕期这些部位变黑，是因为孕期激素分泌变化，出现黑色素增多。生完宝宝后，有些孕妈可以恢复正常肤色，但也是因人而异。

所以孕妈可以在孕期饮食中，多吃可以分解黑色素的食物，比如西红柿、苹果、黑木耳。

孕期你的身体有这些颜色变化吗？

　　在去医院产检时，知道怀的是双胞胎，随着怀孕的天数的增加，看着肚子一天比一天的大，怀双胞胎的各项指标也会不一样，尤其是孕妇的腹围。那么，双胞胎孕妇腹围标准是多少呢？

　　一般的会在怀孕的5个月开始测量，每隔一个月测量1次。孕妇在孕5个月的正常腹围值在82厘米左右，在孕6个月的时候的正常值在85厘米左右，在孕7个月的时候腹围的正常值在87厘米左右。

　　孕妇在孕8个月的时候是89厘米左右，在孕9个月的时候是92厘米，在孕10个月的时候是94厘米左右，根据孕妇的体质和饮食的多少会有偏差，孕妇可以参考。

　　胎儿的每月增长，是有一定的标准的。孕妇在每一个月当中，肚子在慢慢的长多少，是需要孕妇来了解的。很多有经验的医生往往通过腹围变化来预计胎儿的大小。所以
，产前检查时腹围的测量很重要，还可以估计胎儿在孕妇的宫内发育情况。

　　孕妇在怀双胎时，一定要摄入营养物质，需要满足两个胎儿，尤其是在孕晚期，胎儿的发育迅速，需要全面的营养，如果孕妇的营养跟不上，就会很容易发生贫血，还会对胎儿的发育造成不良的影响。因此，孕妇在平时要多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等。

　　对于新生儿来说母乳是做好的营养品，因此，很多产妇都选择母乳喂养。但是并不是所有产妇都能够进行母乳喂养的，由于身体情况的差异，很多产妇在怀孕时期就发现自己的奶出不来被堵住了，不知道应该怎么做。那么事实上孕妇奶出不来堵住了应该怎么办呢？

　　孕妇奶堵住出不来可以采取以下的方法。

　　第一，可以采取热敷乳房并按摩的方法。这种方法能够使的女性乳房的乳腺疏通，软化乳房中堵住奶水的硬块。操作方法很简单，首先准备一条热毛巾，接着将热毛巾敷到乳房上，热敷之后需要适当的按摩乳房，这样疏通得更快。注意毛巾要卫生，避免出现细菌感染的问题。

　　第二，女性可以找通乳师帮忙。女性堵奶通乳师可以通过专业的按摩手法帮助通乳。但是女性找通乳师要注意找专业有保障的，避免加重乳房堵塞的问题。

　　最后，孕妇日常还可以多吃一些通乳的食物，例如木瓜牛奶或者是鲫鱼汤。平时饮食还要注意不要吃太多辛辣油腻的食物。日常注意个人心情的舒畅，多到户外走走，因为心情过度抑郁也不利于乳汁的分泌。