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由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，那有哪些变化。

1.外阴的变化与恢复

分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。要注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，需要2周甚至1个月后方可痊愈。

2.阴道的变化与恢复

分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。

分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。但恢复不当就会导致阴道松弛，影响性生活！

3.盆底组织的变化与恢复

产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。

产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。

我们都知道顺产时需要消耗很大的力气，在产前是可以吃东西的，那么顺产前要吃些什么比较好?吃多少合适?顺产前吃东西要注意什么?这些你都知道吗?一起来看看吧!

马上就要生了，小琴在候产室里疼的是浑身冒冷汗，这时候只见小琴婆婆端着一碗肉走了过来，递到了小琴手里，小琴知道这是婆婆特意炖了一上午才做好的，可无奈这时候自己疼得厉害，实在是没有胃口，在婆婆的再三强迫下，小琴只好骗她说医生不让吃东西。我们都知道，在产前的最后时刻里是孕妇最紧张的时候，要承受生理上和心理上的双重压力，胃口一般不会太好，但“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”更何况是在生孩子的关头，在这种时候，产妇究竟怎样做才是对自己最好的呢?我们一起来看看吧。

能不能吃东西？

产前到底能不能吃东西，这要分为两种情况。对于顺产的产妇来说，分娩的整个过程是非常漫长的，而且生孩子是个体力活，不吃东西肯定是不行的，所以在产前一定要吃东西，而且还要吃好，抓紧补充身体营养，做最后的冲刺。而对于剖腹产的产妇来说，手术前8小时是绝对不能吃东西的，这是常识，孕妈们可以根据自己的分娩方式来进行选择，千万不要搞混了。

要吃些什么？

在产前，孕妈被阵痛折腾得不轻，基本没什么胃口，如果实在不想吃东西，可以喝点功能性饮料，在短时间内补充自己的体力，另外，巧克力等高热量食品也是很好的产前食物，在这种时候孕妈也不要管减肥什么的了，尽可能补充体能才是最关键的。如果能吃东西的话，牛奶、鸡蛋这样的高营养搭配永远是不过时的，孕妈可以适当的吃一些，补充下营养。

吃多少合适？

在产前吃东西是有讲究的，一定不能吃的太饱，因为此时孕妇的肠胃功能比较薄弱，如果大量进食的话消化不了，还有可能造成积食、呕吐，所以建议孕妈们少食多餐，过一会儿吃一点儿，不要一下子吃撑，以免造成不适，影响分娩。

注意事项

值得孕妈们注意的是，在分娩前有些东西是不能吃的，例如生冷的食物，因为它们会刺激宫缩，很有可能会导致早产，另外燕窝、人参这些大补之品，吃多了容易导致产后出血，一定要禁食。值得一提的是，西瓜、冬瓜等利尿食物和促进肠胃蠕动的粗粮食物，孕妈最好不要吃，除非你想在分娩时大小便失禁。

现在的动物在饲养过程中，通常会被使用激素、抗生素，而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水，因此动物的体内比植物含有更多的毒素。而植物中的农药等毒素通过清洗就能去除，产妇吃素可减少毒素的摄入。