虽然现在社会发展的越来越快人们生活水品提高，但当代社会也越来越繁忙对于备孕来说并不友好，在备孕大军中很大一部分都是工作繁忙的上班族，饮食不规律、各种重盐重油的外卖、久坐、工作压力大、熬夜、没时间锻炼、手机电脑不离身，环境如此不堪，怎么样才可以养出健康的精子卵子呢?那么我们在备孕时候应该怎么做才能培育出优质的质的精子与卵子呢?

4子宫内膜应该如何检查

子宫内膜需要医院详细检查，在宫腔镜子宫内膜正常的情况下建议再查一个电化学发光激素六项。必要时行垂体兴奋试验了解卵巢的功能而单纯从一次的激素不能说明一定影响试管怀孕。一般来说，子宫内膜薄可能会是宫腔粘连也可能是激素不正常引起的。

创造优质的卵子，强壮的精子

优生怎么行动，中医生命生育论——月经、卵子、精子的产生，是肾气、天癸、冲任、脏腑、气血协同作用于胞宫的结果，使之出现定期藏泻之生理现象。

《素问•上古天真论》记载有关女子、男子的生理发育规律和生育佳期。

养出优质卵子成功孕育

胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有有着直接的关系，如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。我们可以通过专业的试管婴儿前期身体调理、心理调理，可双向调节女性体内的荷尔蒙分泌，平衡体内雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量。