很多男性研究专家表示，全球男性精子质量正在走下坡路，现在男性应该如何保护精子的质量，如何达到优生的目的，现在这已经变成很多男性共同关注的焦点。精子活力低下的问题就是引起精子质量变差的一个重要原因。因此，男性应该如何提高精子活力呢？

精子活力低吃什么药

对于精子活力低的不同的病因进行相应治疗的药物，可以服用一些提升精子活力的中成药物，如复方玄驹胶囊、麒麟丸等。

存在泌尿系统感染，可以选择抗生素进行治疗，如头孢菌素等。

存在精浆生化成分的异常，可以进行相应的药物来进行补充。

存在激素水平的缺乏，可以口服激素来补充。

精子活力低吃什么补

精子活力低可以通过食疗来改善，多吃一些补充含锌食物，还有要多吃一些豆类食物，还有一些富含黑色素的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，补充体内所需的各种维生素和微量元素，这样就可以有效防止精子活力过低。

口服激素可以提高精子活力

Tips：

精子活力低、弱精症等病症经过正规的检查治疗，大多数的患者都可以改善的，但是也有的男性朋友调理恢复过于缓慢，或者是服用药物效果不佳，这个时候就需要进行外科干预治疗了。

怎么保持精子活力

1、坚持进行运动

运动不仅能帮助男性朋友塑造一个良好的身体状态，对保持生殖系统健康和精子活力也是有很大作用的，所以不管工作再忙，男性朋友每周都应该要坚持锻炼3天以上。

2、戒烟戒酒

尼古丁和酒精都会杀死精子，所以长期抽烟喝酒的男性朋友面临精子活力低的几率就高于不抽烟喝酒的男性朋友，所以为了自己的健康和生育能力，男性朋友要尽量远离烟酒。

3、早睡早起

不管是任何人群，熬夜对自己的身体健康都是百害无一利的，所以需要养成早睡早起的好习惯。

4、注意生殖健康

因为一些生殖系统疾病也是导致男性朋友精子活力低下的原因，所以男性朋友在平时要注意个人私处卫生，积极防治各种生殖系统疾病，这样对保持精子活力的帮助是很大的。

怎么发现精子活力低下

1、从相关症状发现

对于精子活力低下的男性朋友来说可能会出现不育、射精量少、容易疲劳等症状，男性朋友在日常生活中要注意对自己身体状况的观察。

2、通过检查来分析

最好发现精子活力低的方法就是进行分页分析检测了，只要提取一定的精液量进行分析检查，就能对男性朋友的精子质量情况进行明确的分析了解。

小贴士：由于不良的生活习惯和不健康的饮食习惯都可能会影响到男性朋友的精子活力，所以男性朋友一定要多加注意，千万不要因为这些因素而给自己的生育能力造成影响。

上面内容中小编已经针对“精子活力代表什么”的问题为大家做了详细介绍，如果男性朋友打算备孕，那么从优生优育和提高备孕效率的角度出发都应该要积极主动的做一个精子活力监测，不要等到久备不孕之后采取检查。