高龄如何备孕？一定要注意这几点！

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准备怀孕前去做健康检查。高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、供卵、牛奶、瘦肉等富含优质卵白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

因此，从本质上讲，试管婴儿的促进排卵实际上是一个变废为宝、**利用的过程，不会透支原来的卵巢储备，也不会加速卵巢老化。

好了，今天的科普就到这里，更多关于试管备孕的专业知识请自行点击网站咨询框咨询，带您科学备孕~。

1、忽略孕前检查

孕前检查时必须的，特别于高龄产妇，在备孕之前一定要做好各方面的身体检查，男方也同样需要检查，因为只有通过检查之后才能够得知夫妻二人身体情况，以此来判断是否适合受孕，如果检查出存在问题，也能够尽早治疗调理，提高受孕几率。

2、盲目进补

很多高龄产妇而言，知道自己受孕可能机会比较差，所以就想要将身体好好补补，却不知道在备孕调理身体的时候，如果吃大补的食物有时候还可能会起到反效果，从而造成营养过剩，降低受孕的概率。

3、非备孕期禁欲

很多高龄备孕夫妻在备孕期间，只在排卵期才同房，其他时间则禁欲。这样是不科学的，高龄爸妈备孕，除了重视排卵期受孕之外，要保持正常的性生活频率，既不要禁欲，也不要过于频繁，每周两次为宜。

4、认为高龄备孕输卵管一定有问题

输卵管造影等检查通常是针对那些不孕症的女性要做的检查项目，高龄女性没有必要到了医院就主动要求做这方面的检查。除非有不孕、宫外孕等历史的女性，她们在必要时是需要进行这些检查的，一般人只进行基本的孕检加上一些必要的项目就可以了。

1、控制好体重

孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。孕前适宜体重可降低发生不良妊娠结局的风险。

2、吃对而不是吃多

高龄女性备孕也不是吃的越多越好，主要是将需要补充的营养及时补充，尤其是铁、碘元素以及叶酸，这三种物质对高龄女性备孕有着重要作用。

3、孕前禁烟酒

计划怀孕前 6 个月夫妻双方均应戒烟、禁酒，计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境。

由于高龄备孕风险比较大，建议高龄备孕一定要认真做好孕检、产检的各项检查，饮食一定要做到合理饮食，营养，全面摄入，才能给胎儿营造一个安全舒适的生长环境。

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