卵巢功能不好准备做试管婴儿的女性，对dhea一定是非常感兴趣的，为了提高怀孕成功率，大家都想提高卵子质量，吃dhea就是一个方法。在国外，DHEA改善卵巢储备功能的临床应用已有10余年的历程，目前全球大多数研究者推荐DHEA口服剂量为50～75mg/天，在试管婴儿治疗开始前1～3个月服药，这样可以提高卵子质量。
3做试管前如何提高卵子质量
卵巢主要功能是产生和排出卵细胞、分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持，卵巢也是决定女性生育能力的重要器官，无论是自然怀孕还是做试管婴儿，都需要有优质卵子排出才能提高受孕率。
运动篇
1、打算做试管婴儿前，就要开始进行身体锻炼，跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。
2、每天坚持泡脚，方法是：水温约40度左右，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止。
饮食篇
多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果是平衡营养的关键食物，蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
多摄取优质蛋白质
加强高蛋白食物的摄取，可以增强身体免疫力，对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含ω-3脂肪酸(奥米茄
3)、二十碳五烯酸(EPA)、与二十二碳六烯酸(DHA)，这些都是可降低发炎反应的营养素。
多摄取含维生素E的食物
含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油、棕榈油、向日葵油、大豆油、橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜等，每日150-300毫克即可。
可食用富含植物性雌激素的食物
植物性雌激素的摄入可以促进卵泡的发育，豆制品，黑豆、黄豆、豆腐、豆干、豆浆、谷类、小麦、葵瓜子、山药等。
药物篇
药品是最直接最有效的调理。主要是调理卵泡质量，增加试管成功率。
1、DHEA：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度。
2、精氨酸调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度
3、辅酶Q10：保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃。
心情篇
心态情绪也是影响受孕的一大因素，都说乐观的人做什么都比较容易成功一些。做试管最忌讳的就是胡思乱想，总是用负能量影响自己，本来卵泡都长得挺好的，又担心移植不着床的问题，本来数值都挺高的，又害怕验孕的时候一场空。这种悲观的心态可不利于怀孕哟。以平常心对待，放松心情，安心去做试管就好。
3吃什么提高卵子质量
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、抗氧化水果比红酒更有益
众所周知，酒精可影响胎儿健康与智力发育，虽然红酒有养颜美容抗氧化功效，但红酒也是酒，对于其含有的酒精成分，终归还是应该避免的;而为了提高自身的卵子质量，使用新鲜的高抗氧水果如蓝莓、樱桃、草莓、葡萄等，不仅可起到抗氧化功效，还能补充丰富维生素;大自然赋予的果实，相对于红酒来说更有益于身体健康。
4、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更健康、卵子更优质。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。女性一天摄入一小盘豆腐或豆制品就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
3怎样做如何才能提高卵子质量？
1、远离有害环境
如果生活或工作空气质量差，或重金属比较多，那么就要采取必要的防护措施。因为空气污染和重金属会影响到生殖系统，损伤卵子。
2、科学运动
每周至少三次以上每次至少半个小时的有氧运动卵泡，这样能提高自身身体素质，提高卵子活力。像游泳、慢跑、瑜伽等都是非常好的运动。
3、排遣压力
压力过大会影响女生内分泌平衡，不利于卵子的发育。因此如果想要获得优质卵子，要注意调节情绪，保持心情愉悦。
4、药物调理
一般建议在试管进周前3个月开始服用辅酶Q10、DHEA、女版勃锐精等药物。辅酶Q10:可以改善线粒体功能，延缓卵巢功能衰退，提高卵子质量，特别适用于年龄超过35岁，卵巢功能差的女性;DHEA能平衡人体内雄激素和雌激素水平，提高卵母细胞质量;女版勃锐精能提高卵子质量，促进卵泡生长卵子，并促进正常的激素新陈代谢，降低氧化应激。
5、饮食调理
饮食上应以清淡、低油低脂为主。大家可以吃一些海产品、动物肝脏、牛肉、竹笋、胡萝卜、燕麦、菠菜等，并且要科学饮食，避免暴饮暴食。
标签：