怀揣二胎梦，男性也要科学备育！不止戒烟戒酒这么简单

二胎政策实施多年，不少家庭怀揣着二胎梦想，纷纷加入备育大军。

许多夫妇疑惑：体质已不如当年，这一梦想该如何实现？

碰运气，还是打一场有准备之战？

“第一胎生了好好的，第二胎应该没什么问题。”很多男性朋友都会这么认为。那为什么还有那么多不孕不育夫妇四处求诊？

据统计，目前我国不孕不育患者已超过4000万，占育龄人口（25-30岁）的12.5%，平均每8对夫妻中就有1对不孕不育，其中男性不育约占40%。

很多继发性因素正蚕食着男性的生育功能。尤其是40岁以上男性合并糖尿病、高血压、前列腺疾病等慢性疾病的发生率较高。

而这些慢性疾病均是ED（勃起功能障碍）的高危因素，也对精液质量有一定程度的不利影响，再加上一些不良生活习惯，从而影响男性生育能力。

35周岁以下夫妇，实现二胎梦不是什么难题，而35至45周岁夫妇，需综合评估，量力而行。

为了实现优生优育，建议男性同胞们要提早配合，科学备育。

重视生育检查，有备而育

建议进行精液检查、内分泌检查检查、睾丸和精索静脉彩超以及筛查生殖道感染。

1.男性精液检查最直接反应生育功能，禁欲3-7天后，去专业生殖学科查精子数量、活力、畸形率、精子顶体酶活性、精子DNA碎片率等。

2.内分泌检查也尤为重要，如睾酮水平，很多大龄男性性腺功能减退，会表现为睾酮偏低，生精功能会收到影响。

3.检查睾丸和精索静脉彩超，精索静脉曲张在临床中发病率较高，尤其是长期从事体力劳动、职业运动人员，该疾病严重影响精液质量，从而导致男性不育。

4.生殖道感染也有必要筛查，如影响生育的支原体、衣原体、淋球菌等常见病原体，会导致精子活力偏低，影响精卵结合。

避开不良因素影响

目前已证实，不良生活习惯，如抽烟、酗酒、吸毒、熬夜、久坐、饮食不节等；环境污染，如农药、杀虫剂、塑化剂、重金属（铅、汞等）、电磁辐射；

从事特殊工种，如高热（厨师、电焊技师）、印染加工、有毒化工产品加工、放射等，都会直接或间接影响男性精子质量，从而导致不育。

1.对于诊断生育功能异常男性该如何用药呢？

在诊断生育功能异常后，患者应积极配合进行药物治疗。

临床中，针对畸形精子症、精液不液化、精索静脉曲张、少精症等男性不育疾病，常用抗氧化、激素治疗等治疗方案。

此外，中医在治疗男性不育症方面，有着独特的优势，需专业中医师望闻问切综合辨证医治。

2.谨慎选择辅助生殖技术

经验性药物治疗，疗程一般1～2个生精周期，即3～6个月，如疗效不佳，需要考虑辅助生育技术，即人工授精或试管婴儿。

建议患者们首先选择药物治疗，如果没有达到目的，则考虑人工授精；如果人工授精不成功，再考虑试管婴儿。

不宜一开始就选择过高的技术，因为技术越高，人为干预越多，需耗费更多的精力、财力，而且离自然状态越远，潜在的遗传学风险就越高。

因此，患者们要谨慎选择。

3.服药期间是否可以备育？

孕前不仅妻子用药要注意，丈夫用药也需要特别注意。

生活习惯

1.烟、酒要节制，不酗酒，可饮少量含维生素较多的葡萄酒。

2.不泡热水澡，不蒸桑拿，远离高温环境，尤其是厨师、炼钢、焊接等从业人员。

3.不穿紧身衣裤，内裤以棉质、宽松透气为好。

4.远离有辐射、放射、油漆、汽油、高压线、变压器、污染等有害环境，尽量不在居住环境使用杀虫剂。

5.不频繁检查精液，如复查要禁欲3～7天。

6.适度运动，可以慢跑、竞走、游泳等，避免登山等高强度锻炼，控制体重，避免肥胖。

7.保持心情舒畅，乐观向上，积极配合治疗。

饮食习惯

1.清淡饮食，不宜食用辛辣、刺激性食物。

2.多食用富含氨基酸的食物，如鳝鱼、海参、牡蛎、芝麻、花生仁；

多食用富含维生素的食物水果，五谷杂粮，西红柿、葡萄、橙子、猕猴桃等；

多食用提高生育能力的水果，如石榴、桑葚等。

3.膳食平衡，均衡营养，七分素三分荤，多食用含有优质蛋白的蛋类、鱼虾和豆制品，含微量元素较多的贝壳类、坚果等。